古人诗词中的养生趣谈 （ZT）

  古人诗词中的养生趣谈 （ZT）    

       东晋名士陶渊明,有诗《结庐在人境》曰：“采菊东篱下，悠然见南山。问君何能乐？而无车马喧。山气日夕佳，飞鸟相与还，此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养神诗，反映了他远离尘嚣、恬静安谧、与世无争的农村生活，同时，诗中讴歌了能够陶冶精神、空气清新、风景优美的大自然。真是境与意会，物与心融，妙不可言！

　　诗坛寿星陆游一生坎坷，却寿至85岁高龄。他对延年益寿的学问相当关注，饶有心得。诗云：“吾身本无患，卫生在得宜。一毫不加谨，百疾所有滋。”他还经常劳动，以活跃身心、抵御衰老。诗云：“八十身犹健，生涯学灌园。午窗无一事，梨枣弄诸孙。”陆游年老了，仍手不释卷：“万卷古今消永田，一窗昏晚送流年。”真是“读书有味身忘老，无诗三日却增忧”。
 
　　唐代大诗人白居易，自号“乐天”，然而，生逢乱世，他饱受折磨，致使病痛缠身，到了不惑之年，方知“不得长欢乐”，是“人生不满百”的原因，从而开始注意情志养生：“以道活心气，终岁得晏然”，逐渐变成了真正的“乐天派”人物。诗云：“始知年与貌，衰盛随忧乐，不畏复不忧，是除老病药。”洋溢着诗人对待老与病的正确观念。“七旬才满冠已挂，半绿未及车先悬”，致仕退休后，他生活清闲，致力于诗歌创作。“生事纵贫犹可过，风情虽老本全清”，正是其乐天精神的自我写照。

　　有诗圣之称的杜甫，其《江村》诗写道：“清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。多病所须惟药物，微躯身外复何求。”指出人生病后，宜安下心来，专心致志治病。此外，还要从事一些有益于身体康复的活动，如下棋、钓鱼，以静心宁神。

　　被誉为“一代文星兼寿星”的清代诗人袁枚，其诗“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名山，不蒙一见不罢休”，道出了他之所以长寿，主要在于长期进行旅游活动，身体得到锻炼的结果。他“生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆”，终年82岁。故诗人蒋诗曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。