2009 (57)
2010 (55)
2011 (83)
2012 (66)
2013 (88)
2014 (102)
2015 (497)
2016 (457)
2017 (603)
2018 (637)
2019 (816)
2020 (701)
2021 (540)
2022 (880)
2023 (542)
主笔 丑丑
这是一次特别的活动。三天里,像是无所事事,又经历了很多事。
活动正式开始前的头一天傍晚,我、木木和第一批朋友就出发了。
七月流火,杭州气温四十度,一进莫干山,酷热便散去,我们感受到了阵阵凉意。到了忘山别墅,已是傍晚,凉意更盛。我赶紧脱掉裙子换成长裤。
还是“姗姗而行”。前11站活动,时长都是6小时,紧凑到每一分钟都环环相扣。每次活动结束,大家都意犹未尽,依依不舍。很多朋友都希望我们能组织一次更长时间的,深度姗姗而行。
于是,便有了这第12站,7月莫干山3天3夜的姗姗而行。
忘山别墅坐落在去往剑池的必经之路上,是一幢两层的青石老别墅,建造于民国初期。别墅现在的主理人,是一位叫荞麦包的年轻女子。
灰墙绿窗的别墅掩映在苍翠的密林中,院子里到处都是挺拔的古树,两棵偎依的百年古枫为大半个院子撒下绿荫。待到深秋,遮天蔽日的红枫如天空燃烧的火烧云,成为莫干山的一处胜景。
民国的舞池和冰箱还是当年模样,园中草木黄了又绿,花开花谢又轮回了上百个春秋。
晚饭后,天气凉爽,幽深广袤的竹海沙沙作响,吹来阵阵凉风。圆月渐渐升空,挂在深蓝色的夜空上,温柔地俯视着人间。
这依旧是几百年前,几千年前的同一轮明月。我们坐在梧桐树下,沐浴在清朗的月光里,一起发呆,听风过疏竹的沙沙声,听千万只蝉一起奏出的自然的交响乐。
早饭后到园子里散步,天气凉爽得仿佛秋天已经提前来到。
9点开始,我们围坐在一张大方桌前,读一本书,一行禅师的《与自己和解:治愈你内心的内在小孩》。回到各自的童年,去拥抱那个小小的自己。
下午,从忘山出发,沿着竹林里的小径穿过,顺着溪流下行,往剑池姗姗而行。
路上浓阴蔽日,泉水叮咚,沿着石梯一路下行,偶有凉风习习扑面。遇见停在晾衣绳上休息的蜻蜓,花丛里翩翩起舞的蝴蝶,还有日光下打盹的独角仙和金龟子……同行的云芬,捡到一片金黄的落叶,别在环保袋上,就像携了一片秋色同行。
剑池边,飞溅的瀑布犹如一把利剑闪着白光插入深潭,溅起白茫茫的一片凉爽。有飞鸟愉快自在地在崖壁和水雾之间愉快地穿梭、停留,享受着此时此刻的盛夏。
姗姗而行,汗水酣畅淋漓,浑身的毛孔舒畅地张开,脚步越来越轻盈。
走回忘山的客厅,坐下来,喝一杯热茶,汗水再被催生一遍,身体里聚集已久的寒湿流出体外,感觉到身体里的能量被唤醒,在滋长。
下午有个环节是写字练习,写一写自己童年里记忆最深的一件事。像不像小学生作文?
一支笔把我带回童年。已经人到中年,可是,我发现在我的内心深处,竟然还住着一个受伤的小小的人。
听一位朋友分享。童年她喜欢在阳光下疯跑,皮肤晒成了小麦色。有一天她听到大姨在背后用“铜皮面”形容她的皮肤。青春期身体开始发育,大姨又用“发酵的面团”来形容她。
她因此很自卑,躲在人群里,习惯低着头走路。虽然,她后来出落得美丽又白皙,但大姨的评价却像一根刺一样,长在她的心里,时不时地刺她一下。
她从未提起,而大姨也不知自己无意间的评价,会对一个小女孩造成这样的伤害。
另一位朋友看见了深种在自己心里的恐惧。
儿时,母亲自杀,他整夜守在母亲床前,担心失去母亲。如今,他已人到中年,事业有成,有了三个孩子。母亲依然健在。
他以为童年的这段过往已经逐渐淡忘,可是,在莫干山忘山别墅的客厅里,他看见了那个小小的自己,依旧如此恐惧。他几度哽咽。
泪水为他搭建了一座桥,把过去的自己和现在的自己连接,他紧紧拥抱过去的自己,与自己和解。
他的分享,亦把我带回到童年。
盛夏的一个早晨。太阳刚刚爬上对门的山顶,温和的阳光洒在屋檐和堂屋的木门上。
爸爸妈妈又吵架了。爸爸让四岁的我看住妈妈。我没看住,妈妈还是离家出走了。
全村人都出去找妈妈,第二天下午,在邻居的簇拥下,妈妈才回到家。
妈妈带着安眠药,打算坐火车到一个不知名,谁也不认识她的小站上,把药吃下去。幸好,她还在火车站,就被村里人找到带回来了。
妈妈离家的伤痛记忆,如果不是被触动,我几乎已经遗忘。现在我看见了那个内在的小孩。
我知道,这是和自己和解,接受自己的开始。
2021年,我们开始这项特别的活动——“姗姗而行”。我和木木、团团、牛牛、东东,跟很多曾经受伤的孩子一起,结伴走过山林、走过溪流、走过人间的沟壑和荆棘,穿过时光的废墟和城堡……和另一个时空里的自己相遇,和解,疗愈。
晚上一起看电影。我们在院子里古枫树的亭亭华盖下拉起了白色的银幕。
这是这次“姗姗而行”的第一天,悠闲、充实、完整。
第二天上午,我们阅读了另一本书,关于人与人之间的沟通。
有意思的是,在做练习的时候,有位朋友就遇到了难题。学校老师打电话来,希望他和13岁的儿子沟通,写一篇作文,老师一对一批改后,拿到学校做范文。
他用以往的方式和儿子沟通。但儿子对这份临时增加的作业,并不觉得是嘉奖,而是有些抵触。
在大家的启发下,他马上改变表达方式,竟收获了意想不到的效果。原本有些难的沟通,开始变得顺畅。
人和人之间的争吵,大部分是鸡同鸭讲,理性被情绪带偏,把彼此带入深渊。智慧和理性的沟通,可以填平沟壑,在心和心之间搭建一座桥。
下午,从忘山别墅走路到蒋介石和宋美龄的别墅,一路风光旖旎。站在莫干山顶,大好河山如一幅巨大的壮美画卷在眼前铺开。
几个小时的户外行走,有人还觉得走得不过瘾。回到忘山,荞麦包已经为我们准备好冰粉,一人一碗下肚,神清气爽。
晚上还是看电影。故事场景极其简单,主演就两个人,大量的对白,把婚姻的真相、相处的难题赤裸裸呈现,真实得就如这世上每一对平凡的夫妻所遭遇的每一个平常日子。
爱归平淡,期望落空,鸡同鸭讲,无法沟通,也无法理解。婚姻终变成夹脚的高跟鞋,走得步履蹒跚,痛苦万分。丈夫和妻子,都没有对错,却把生活过成了枷锁,彼此都喘不过气来。
影片结束,大家陷入沉思。我们继续喝茶。有人眼眶微红,沉默不语。有人分享起了自己的经历。但愿这个夜晚之后,我们都能找到婚姻里那把属于自己的钥匙。
第三天上午,每位朋友分享了自己喜欢的一本书。
下午依旧是行走,欣赏大坑的景色。
晚上继续看电影。关注当下,才会获得宁静,获得智慧。
这次姗姗而行,和以往都不同。时间有三天。除了以往的品茶、听音乐、行走、写字、朗诵等内容,增加了阅读、电影……还有美食。有止语,也有分享。有大人,有孩子。更加悠闲,更加自由。
这三天,我们一起行走在潺潺流水边、行走在凉风习习的竹林里,行走在溪流相伴的山道上,行走在古木围绕的民国别墅群里。越走越轻盈,越走越欢喜,越走越简单。
父亲没料到,孩子会这么愿意深度参与,包括分享。
临分别的时候,孩子舍不得离开。一位父亲说,这是孩子这半年来,最快乐的三天。他还会带着孩子来。
还有一位父亲说,他第一次参加姗姗而行活动,他感受到的是安全、包容和友善。看似无为和随意,但收获很多。
第四天早饭后,大家就要分别,回到热浪滚滚的平常生活里。朋友们依依不舍,纷纷预约下一次的深度姗姗而行。
在这三天,我们不再只是用大脑去思考,我们练习用心去感受……一位曾被失眠困扰的朋友说,这几日总是一觉到天亮。这三天,她渐渐像山谷里的清风和泉水般自在。
平常很少运动的我,这三天,上山下坡,如履平地,山间暴走,竟不觉疲倦。
是需要经常把自己从滚滚红尘中抽离出来,姗姗而行。欢迎朋友们一起加入,结伴同行。
(编辑/木木)