你有匆忙病嗎？ /張曉卉

如果，你有先看一看文章的「長度」

再決定讀不讀這篇文章的潛意識習慣，

那你可能「更需要」讀一讀這篇文章。

才唸小一的小容第一學期成績單，老師評語：「文靜乖巧，合群友愛，但動作太慢。」媽媽怒氣湧上腦門，才6歲的孩子要快到什麼樣子老師才滿意？

大公司主管會議，董事長介紹新任主管背景，特別加強語氣讚美：「最重要的是，他動作很快！」 

不知道何時開始，「慢」變為需要拋棄遮掩的缺點，而「快」成了值得嘉許擁抱的價值。台灣瀰漫一股渴望速度、迷戀「快就是好」的社會氣氛。

 

信用卡30分鐘快速發卡、上網下單買賣股票基金只需幾秒、速效錠號稱止頭痛藥效比傳統快2倍、披薩準時送達遲到免費、一分鐘睡前故事、性愛一夜情、 火災車禍新聞有SNG現場轉播、搶快、搶第一才能拿獎金。男男女女在職場、在家裡，熱烈討論著用什麼PDA、電腦軟體、寬頻網路才能快又省時。

 

熱鍋上的螞蟻

 

資訊也以爆炸性速度激增。電視頻道多到無從選擇，廣告單、電子郵件塞滿信箱，上網、收看新聞佔據一堆時間，「人們怕被世界遺棄，以為掌握資訊才能掌握世界，結果變成資訊的奴隸，」美學評論家蔣勳點出多數人的焦慮。

 

速度要快、要掌握大量訊息，但時間太少。不停追趕成了我們每天生活的氛圍，造就出一大群神色倉皇，橫衝直撞的急驚風。

 

捷哒痉鎏萆峡傆腥巳鐾瓤癖肌?屧诰?徛曃绰洹④囬T閤上之際衝刺躍入車廂；機車騎士看到黃燈不減速、反而加勁馬力往前衝；坐電梯時使勁捺關門鈕；看到銀行、餐廳要排隊轉頭就走；企劃案先做再說、錯了再改；開會不耐聽過程，直接問：「快！你的結論是什麼？」

還練就一心多用、幾件事同時進行的好功夫。

疾步行走兼打手機快速通話；坐公車畫睫毛塗口紅；開車聽股票還能幫孩子穿衣服；在跑步機上還邊看電視兼瞄報紙；吃便當同時瀏覽網頁、轉寄電子郵件、下載最新流行歌曲、還能上聊天室聊最新八卦。

 

更且，忙碌儼然化為身份表徵。許久不見的朋友，第一句寒暄不是「你好嗎？」而是「你忙嗎？」忙代表你很重要，搞得兩個人約吃飯，還要小心翼翼以免洩漏自己空檔時間比對方多。連流行歌曲都高唱「沒時間、我沒時間」。

 

九成身體病痛和忙碌高壓生活有關

 

我們希望掌握速度，但速度卻控制了我們。

當快、忙、對分秒錙銖必較變成一種習慣，即使生活小事，如果還是急如星火，面露不耐煩；在街頭車站，別人跑你也忍不住快步；明明紅燈沒換，但一有人作勢要走，大家都忍不住往前時，你可能已經患了匆忙病（hurry sickness）。

 

匆忙病會帶來壓力，原理不難理解。試想，清早一手抓著外帶咖啡、另一手拎著筆記型電腦、以跑百米速度疾奔趕車，接著馬不停蹄地開會、報告、見客戶、趕案子，整天處於情緒高亢、心跳加速、血壓上升、肌肉緊繃的高壓力狀態。

 

美國冠狀動脈心理學家史瓦茲柏德（Leonard Schwartzburd）和阿瑪（Diane Ulmer）表示，染上匆忙病的麻煩，從健康（特別是和冠狀動脈心血管疾病），到家庭、社交關係支離破碎、自我價值低落等等，都有可能。

 

三軍總醫院精神醫學部主任林為文表示，短期壓力可以集中心智，提高效率，長期持續，就會出問題。「所謂一鼓作氣、再而衰、三而竭，」壓力會帶來各式各樣的身心問題，從失眠、恐慌、焦慮到憂鬱症都有。「我的精神科門圆∪艘话牒蛪毫τ嘘P，」林為文說。

 

精神健康基金會發表《2003年國人精神健康指數報告》指出，台灣1650萬成人中，近五成耐壓性不佳，也就是說，有740多萬人的精神健康處於不 穩定狀態，其中的270萬餘人，出現明顯的憂鬱與焦慮狀態。「絕對是令人不得忽視的問題，」報告召集人之一、台大醫院精神科醫師李宇宙表示。

然而多數台灣人可能忙得連自己孩子的身高都不知道，遑論去想匆忙所帶來的壓力後果。往往要聽聞名人過勞猝逝、或自己身體拉警報、情緒潰堤時才會減速下來稍做思考，「ㄍㄧㄥ到病痛受不了才會踩煞車，」長庚醫院桃園復健分院院長黃美涓說。

 

台大醫院家庭醫學部行為學科主任呂碧鴻，曾在1985年調查所有台大家醫科病人就栽?颍?l現有六成病患身體病痛和壓力有關。「現在大概九成，」主持壓力諮詢門缘膮伪跳櫿f出壓力對身心戕害的嚴重性。

 

被匆忙生活節奏壓出問題的人們，出現頭痛、失眠、憂鬱、食道胃酸逆流、消化不良、腹瀉、腰痠背痛等各種症狀，遊走在精神科、家醫科、腸胃科、復健科等門浴Ｋ俣葞?淼膲毫?魸⒉簧俟ぷ魅恕