哪種運動減肥無效？ /林慧淳(康健雜誌)

 

收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？

 

邉影桑〉?Ｓ腥吮г埂该刻爝動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效邉印梗?蚨鵁o法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效 率的邉臃▌t，才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月，一起朝目標邁進。

 

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