苦瓜牛肉汤

             
苦瓜牛肉汤　　
原料：牛肉250克，苦瓜500克，清汤1000克，姜片4片，盐、香油适量。　　
做法：　　

1) 首先要将苦瓜去籽、洗净再剖成两半，在开水锅中略烫，捞出后放入冷水中浸泡，切片，沥干水分;　　

(2) 将牛肉洗净，沥干水后，切成薄片待用;　　

(3) 在锅中加清汤烧开，下姜片，盐调味，下苦瓜片、牛肉片煮熟即可起锅，滴入香油即可。　　

(4) 牛肉和苦瓜片要切得大小一致，牛肉可切得薄一点;　　(5) 煮牛肉时要做到刚熟即 可，否则肉老了，口感不好。　　功效：该汤美味，可以减少体内油脂积聚，还能调节肠胃，持续喝上一个月有明显的减肥瘦身效果。

[tenyu]

换成鱼肉也很好，今天我试试换一下！

[花自飘飘零]

我很喜欢吃苦瓜。。也喜欢喝苦瓜汤，但是不喜欢吃牛肉，也许换成鱼片也好吃。