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2022 (47)
难怪，原来有好基因
最近我对自己比较好，就是在饮食方面比较宽松地放任自己：想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。好容易我让自己开心了一阵子，然后就发现体重计上的数字也跟着增长了一阵子。现在这数字已经接近了我不能容忍的极限了。看来，我又需要自律了，得有意无意地饿着自己。不然，除了体重计不给我好脸，我自己都难以给镜中的自己好脸色了。
为什么现在的我就不能吃饱饭呢？凭什么我就得饿着自己呢？我年轻时代的口福都到哪里去了？
正在我百思不得其解的时候，微信上的一段视频让我豁然明了，原来，我有好基因呢。
这段视频是从某个演讲中摘录了3分55秒。因为只是其中一段，我猜不出演讲的题目，也没有在YouTube上找到相关的视频。但视频中显示的演讲人是王东岳。百度上有关于他的介绍，他是医学硕士，现在是自由学者。感兴趣的可去百度看他的详细资料。YouTube上也有他讲哲学的不少视频。先不管他的哲学视频，先说说我在微信上看到的视频的主要内容吧，在视频中他说：
“因此大家记住所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的，所以在近代文明以前，人类从来没有过长期吃饱饭的经历。这才是正常状态。这就是为什么你在半饥饿状态、甚至饥饿状态下，你的体能和智能通常是最好的状态。你吃饱饭跑不动了。甚至你坐在那想看一本书智力都会下降。为什么？因为所有的生物，它必须有一组基因。生物学家有的把它叫节俭基因。我把它叫节能基因。大家比较容易理解。也就是吃不饱饭的情况下，偶然有一次吃饱饭，他得把这些能够剩余的能量赶紧储存起来，绝不让它浪费。要知道即使是生物链顶层的生物，比如狮子、老虎，都经常处在饥饿状态，很少有吃饱饭的机会。因此所有生物，原始生物在自然状态下从来吃不饱饭。偶然有吃饱饭的机会，它一定有一组基因把它调整为把所有剩余的能量赶紧积攒在体内。”
“我们今天突然吃饱饭了，大家知道吃饱饭是非常可怕的，于是你今天发生一系列的问题。肥胖病、富贵病，最可怕的糖尿病。要知道糖尿病的那一组基因，我在这里主要讲二型糖尿病。那么二型糖尿病的那一组基因，其实就是当年的那个节俭基因，或者节能基因。它当年维系着生物在生存资源不足情况下的亿万年生存，是一个最基本的有利基因。但是你今天文明化能力提高，你吃饱饭，天天吃饱饭，它把所有的能量不让浪费，集聚在每一个细胞之中，最后直到把每一个细胞撑死。这就是为什么糖尿病非常可怕。它的损害，它的后遗症，它的并发症，损害人体所有器官，所有组织。从眼睛，视力最后消退，皮肤，皮肤溃疡，肾功能消退，肝功能损害，心脏，脑组织，没有任何一个组织能够保全。所以糖尿病是非常可怕的。它居然是那个最原始的、最基本的、最有力的节能基因的一个产物。”
“大家知道在人类原始状态下，或者自然状态下，既然万物所有生物都吃不饱饭，所以在人类文明史上人类是很少吃饱饭的。在那个时代二型糖尿病几乎是不存在的。人类是没有这个病的。大家知道今天糖尿病比例有多高，少说百分之十几。有学者统计，现在处在糖尿病前期的人，已经达到53%以上。一半人已经是了。我说什么意思？如果你从小每一顿饭吃饱，你在不到二十岁的时间里，你已经进入糖尿病前期。叫高胰岛素血症，也就是你胰岛β细胞分泌胰岛素。你一旦吃饱吃多，它于是就得分泌胰岛素。把这些糖分变成能量糖原，储存在所有的细胞中。高胰岛素血症。如果你顿顿吃饱饭，年轻的时候，二十岁前后，你已经进入高胰岛素血症。胰岛素过高，细胞膜对胰岛素的敏感度降低，糖尿病随后慢慢发生。所以只要你敢顿顿，孩子阶段顿顿吃饱饭，你在不足二十岁的时候，你已经是二型糖尿病前期病人了。因此我们可以预见，如果这种状态继续进行，继续发展，人类将全部进入糖尿病时代。”
看完这段视频，我知道我原有不错的节俭基因。也是因为这个基因的存在，我现在是不能顿顿吃饱饭了。王东岳在他的另一个演讲--“王东岳哲学 第094课：寿命，饮食，作息与锻炼”中提到，每天最好只吃两顿饭。看来，为了健康，三顿饭不能都吃饱，或者每天只吃两顿饭。
另一段视频：王东岳哲学 第094课：寿命，饮食，作息与锻炼
感兴趣的可以看一下。
尼斯好！看来你得控制得不多不少才行啊，也不容易：）
尼斯，周中快乐！
问好松松！
点点好！嗯，人真是不能太享福：）
点点，周中快乐！
哈哈，粉粉好！这是两个问题哈：）
粉粉，周中快乐！
菲儿好！谢谢，同祝所有的父亲们节日快乐！
沫沫好！从来不用饿肚子已经很让人羡慕了，我也喜欢甜食，也不得不控制：）
沫沫，新周快乐！
lilywanda好！你说的也是。但觉得过去不论动物还是人类，能够饱食的时候有限，所以很多时候还是饿着的。人类只有现在是可以一直饱食的，所以也带来了新的问题。
欢迎lilywanda来讨论，新周快乐！
lilywanda好！你说的也是。但觉得过去不论动物还是人类，能够饱食的时候有限，所以很多时候还是饿着的。人类只有现在是可以一直饱食的，所以也带来了新的问题。
欢迎lilywanda来讨论，新周快乐！
碧蓝天好！抱抱，我现在也需要时不时地饿着自己了：）
碧蓝天，新周快乐！
mikecwu好！你的基因在现在是很让人羡慕的优秀基因啊：）
欢迎mikecwu来玩，新周快乐！
我想在古代，像我这样的早就饿死了。
生活好！差点儿把你给落了。你奶奶很有远见啊，从小就养成健康习惯真好：）
生活，周末快乐！
无法弄好！你这么多年没再胖回去，说明你控制得很好。每天坚持锻炼也挺重要的，我坚持得很不好：）
无法弄，周末快乐！
红米好！是啊，生活质量比生命的长度更重要：）
红米，周末快乐！
小棒棒好！我原来是如果饿着肚子会睡不好觉。现在好像也能睡着了：）
小棒棒，周末快乐！
一凡好！差点漏了你的评论。是的，适当节制对身体有好处：）
一凡，周末快乐！
小溪姐姐好！谢谢你一直关注我的博客，还给我鼓励。你那里我也常去，就是常常吃闭门羹：）
小溪姐姐，周末快乐！
石美眉好！我也欣赏什么都吃的说法，吃饱饭是好事，但吃得过饱，还真是容易引起糖尿病之类的富贵病：）
石美眉，周末快乐！
园园好！我比你早两天看到，现在微信传播信息也非常快：）
园园，周末快乐！
王妃好！嗯，我也是常称体重，长多了就要少吃哈：）
王妃，周末快乐！
韭菜好！现在吃不胖的基因是好基因了：）
韭菜，周末快乐！
乔宁好！三分之一呀，我原来想的是怎么也得四分之三吧：）
乔宁，周末快乐！
遐西好！嗯，晚饭吃多了真没好处：）
遐西，周末快乐！
茶仙好！我以后也争取一天两顿：）
茶仙，周末快乐！
闻香好！保证12小时的空腹时间对控制体重真是很有好处：）
闻香，周末快乐！
此时茅塞顿开，终于找到我长期不要说文章，连评论也写不出来的原因了！是现在每顿吃得太饱，又懒又笨退化了。是时候痛下决心，吃七层饱，或许僵化的脑瓜能开点儿窍。
松松上篇《读好的博客文章能延年益寿》太有感想了，不仅益寿还益智哪，我幸好还在跟读松松你们这些阳光睿智博主们的好文，要不然早就那Al啥了。
周末愉快！
小树好！嗯，不得不控制啊：）
小树，周末快乐！
菲儿好！现在我就羡慕怎么吃都不胖的人呢：）
菲儿，周末快乐！
晓青好！我也想吃饱，但吃饱了就要增重啊，总增重是不能接受的：）
晓青，周末快乐！