2008 (1)
2018 (33)
2020 (31)
回国前我就和我姐盘算着去成都吃去，不知道是顺便去我妈老家，还是顺便去成都，反正都是捎带脚的事。
回来第一天办派出所备案，就在附近和全家吃了一顿，没想到这就是我这次最大的油水了。然后我就去医院查血项，当天结果就出来了，我以为肯定不错呢，哪想到里面有5个向上的箭头，低密度高，胆固醇高、还有几个高。这一下子打击了我的胃口，更别提出行了，免提，直接cancel ，开始他丁了。
过去的10个月，我有点放纵自己了，以为我每天跑10公里，又做操，体重维持在增加一公斤左右，就没在意饮食，每天吃冰激凌，天天吃奶油snacks。特别是我姐来了以后，改变了我的生活习惯，跟着她一起吃点晚饭，运动量少了。没想到影响这么大，就是岁数大了，新陈代谢慢了，稍不注意，健康就直线下跌。
就吃了一顿油水饭后，我就开始天天吃蔬菜，开始凉菜还用油撩一下，后来油都不放，就是酱油醋加蒜。我最爱吃的是糖醋白萝卜，特别清口，老虎菜也好吃。每天去稻香村买几个固定的小菜，四宝、海带丝，小黄鱼、孜然素羊肉（豆腐做的），每天用鸡肉炒一盘热菜，晚上不吃饭，就吃水果、小吃。很快体重下来了。
一个月后再去检查，结果又令我大吃一惊，低密度正常了，那是他丁和我节食的结果，可有三项肝功比较高。大夫说没有高特别多，但她不敢继续给我他丁了。我明白他丁的副作用，只是没想到对我影响这么大，通常我是免疫的：）我不是身体好嘛。我只好等回英国跟GP商量对策了。
说说我这一个多月的吃吧，没荤一样有说头。第一个星期，我们去了我姐家，她家在房山。一年没回去，家里灰尘厚得像包装纸。花园里的大葱、韭菜郁郁葱葱的，是邻居给种的，做饺子，味道好极了，有机的不是。
听说附近有农贸集市，我在抖音上常看到东北农贸集市的视频，很想逛逛。星期六我们就去了大韩继农贸集市。大韩继一听跟韩国的是的，其实跟那没一毛的关系，不知道为什么叫这个。
这个集市挺大的，估计几百个摊位，占地面积快1000平米了吧，里面有个公共汽车停车场。
这个集市每星期六、日开，其他日子关闭。开的那两天人特别多，挪不动步，有大批维持秩序的保安，大批的买家。门口有一个大停车场，机动车不许进入集市，但农民弟兄们还是开着三轮小蹦蹦往里跑，给本来拥挤的街道添堵。
真像视频上看到的，啥都有卖的，有早餐油条油果等炸货，现做的炒菜、卤肉，街边一搭篷子就卖，还真有人买，我们没过去看，因为根本没想买。
我买了30块钱大桃，10块钱2斤啥的，具体我忘了。桃子比我手大，看着好吃。丑橘也是大得惊人，好像是10块钱3斤，跟北京一样，早知道就不买了，省得拿着。冬枣15块一斤，特别甜，甜得令人怀疑。一买家尝了一个，说：“太甜了，不真实，掺假了吧？”，听她一说，我也不敢买了，找了一家次甜的冬枣，买了二斤。
可能是石榴季节，有不少卖石榴的。我妈喜欢石榴，可她嫌贵，买了10块钱几个的，吃着不甜。我让她坐一边等我，自己跑回去花20块钱买了三个巨大的石榴，回来跟我妈说：“10块钱仨。” 我妈这回乐了，看着石榴就笑。骗老太太就这么容易。
柿饼看着不错，房山出柿饼，家家都种，园子里的柿子树下面都摘完了，上面谁也够不着，零星地挂着，地上都是熟透的掉下来的柿子，连松鼠都不吃了，真是腻了。我和我姐问邻居哪里的柿子树可以摘。邻居说那边几个没人认领，摘那些没事。我们过去一看，柿子树高着呢，底下的都摘完了，上面的够不着。我用石头、树枝打了很多次，无果，只得惺惺地走了。这回在集市买了几个。
我买了一些柿饼，好像是15块钱二斤。我们街道老杨干果20多块1斤呢。估计这里的柿饼没放防腐剂，自家种的。我妈买了几个铁棍山药，早忘了啥价钱，肯定比城里便宜。
大韩继集市还可以，就是离城里太远，不方便采购，还是有不少人驱车来买。一个老太太买了一大袋子小南瓜，打算坐918公共汽车回北京，自言自语地说：“我买这么多这个干嘛啊？这坐车怎么办啊？”
其实城里东西不算贵。我每两天买一次蔬菜，除了白萝卜、尖椒、黄瓜每天吃，我每天炒一个绿叶菜。我妈跟着我每天吃好多菜，她多年的便秘居然没了，她说她不用吃药了。我这才明白她的饮食结构有问题。我妈岁数大了以后，不愿意做饭了，以前她可是做饭好手，客人都说她的手艺好，现在她做的饭大家都不爱吃。她都不记得怎么做了，光咖喱鸡就问了我无数遍，还是记不住。每天到老年饭桌买主食，到稻香村买辅食，很少吃菜，怪不得便秘呢。
经过一个多月的饮食变化，我们的身体都有所改变。我的低密度好了，肝功还得注意。我妈的体检结果最好，她的GP说：“您的身体真好，各项指标都合格。” 我妈以前可不是这样，她觉得自己身体好，老不吃药。她有三高，虽然控制得好，但岁数大了，一些连带副作用都有了， 比如心血管循环不好，腿老麻木，青光眼，右眼已经失明等。我警告她多次，不要依仗自己年轻时身体好，长寿的人最后靠的都是良好的医疗保健。她终于听进去了，现在每天吃一把药，控制血压、血糖。我给她买了多种维生素和鱼肝油，都是在京东上买的进口药。
我娘踏实了，我就轻装前进了。
明天送我娘回北京，我就可以恢复跑步了，希望明年开春我再回北京的时候，各项指标都合格，我就可以张开小口，开心地品尝美食了，只是品尝哟，大快朵颐的日子一去不复返了！
弄弄十月份也回国了，国内最大的享受就是美食，弄弄拍的这些水果好漂亮！祝弄弄健康平安快乐！
这砂糖果、海棠果现在怎么没了呢？我还真去找海棠去了，主要是想知道为什么没卖的了？水果也时尚，现在流行热带水果，不过香蕉没小时候的好吃，傻大黑粗，没味道，榴莲特多，可名字都不熟悉，不知道哪来的，在新加坡、马来西亚，榴莲的名字决定价钱，差很多呢，10倍20倍。北京食物市场太丰富了，只是得自己小心，没人告诉真相，处处是陷阱：）
我老婆总是说我太土，总想着吃这些不上档次的廉价水果，但一个人从小吃惯的水果就是到老，他都会垂涎三尺，都会觉得那就是最好的水果，好羡慕弄弄老乡、、、、
现在国内的很多水果都特大，还极甜，甜的有点诡异，因为完全吃不出水果的原味，尤其是各类苹果，一点酸味都没有。
这石榴真是好大！你和你妈买石榴那段太逗了，哈哈哈。我也喜欢吃柿子，柿饼，Costco买了好多，但确实都不能多吃。
第一次听到他丁，谢谢弄弄的科普分享。
我真佩服你的毅力，每天跑十公里，怪不得你的体质好，一点不胖。我要向你学习，开始做运动，管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么了。
同意桔子说的，柿饼太甜。
刚读了你前篇，你做了调研买的东西很实用，看中那箱子了！
弄弄有毅力坚持饮食改变，我就不行。要向你学习！
艾玛，这么多指标啊，累不累啊？！俺几乎从不注重这些指标，也不太明白其中的含义。该吃就是，想吃啥就吃啥，要不是不是活着太累了些？请教一下，啥是他丁呀？