情绪控制

情绪控制

有些事情我们一向认为不是问题的问题，其实恰恰就是高层次的主要问题。情绪控制

就是目前最大的训练项目。

首先要对思想做到自我控制。在什么时候想什么不想什么，如何想，要有明确的定义。随着技术的提高，力量的提高，排名的提高，年龄的提高，孩子的自由空间越来越大，而陪练越来越少。这时候很容易失去目标而流于平庸。

现在要应用意识决定论。先想到，再做到。

然后训练比赛中的自我心理调试三段式：

 包括发泄，平复，和加油。

克服恐惧心理。多半要靠增加大赛经验，以及不断地强化自己的思维，只想自己的优势，避免在思维中出现劣势。

充分展现自我。发挥优势，控制局势，坚定信心，不畏人言。

关键赛点时的心理把握。这时候要排除输赢的干扰，专著于搏击本身。

在落后的情况下，将情绪导向愤怒。愤怒可以产生能量。千万不要悲伤。

作为教练，或者家长，需要非常小心的把握分寸。适可而止。要时刻想到退出。孩子开始有了自我思维的时候，最喜欢想的就是对抗和反叛。这时候我们主要指个方向就好了。家长要把心思多放在环境的监护上，而尽量避免同孩子产生直接对抗。整天在孩子耳边唠叨，真的好烦哎。

昨天碰到唐纳杨在场上训练，都

22岁了，他妈妈还是寸步不离，从头到尾前后左右的对他讲个不停。难怪别人抱怨呢。