在国外吃早餐，吃好早餐

网友写过一文，文中提到和中国的早餐比较，美国的早餐太没人性化了。

确实，凡经常回国的朋友都会发现，国内的早餐品种非常多样化。从大饼，油条，到生煎，小笼包(以江南地区为例)，光这些传统的早餐，就够口香一上午。所以，Rondo每次回国，一定把又脆又热的炸油条吃个够。

而生活在美国，早餐基本上以牛奶，面包为主。出国前说起牛奶，面包似乎是好东西。苏联电影中瓦西里同志就说过，“牛奶会有的，面包也会有的”。

而出国后发现，天天吃牛奶，面包真是让人感觉比较痛苦的事。如何苦中做乐呢？下面谈一些小小的个人体会。

-- 吃餐馆

和国内比较，在北美吃餐馆还是比较便宜的。为何不利用这个优势呢？比如说，中国餐馆周末有许多广东风味的“饮茶”。所谓“饮茶”，就是来杯茶水，点上一些小点心，慢慢的品尝。说实在，这种在餐馆吃早餐的方式，还是到美国后才知道。而且许多中餐馆的点心做的都不错，比如红烧鸭掌，如果自己家里做，非常麻烦，而到餐馆点上一碟，又便宜，又可口。每个月去上几次，可以换换口味。

美国餐馆也有不同的早餐。最多的是IHOP,里面有Pancakes,Waffles等等。如果上星期去了中国餐馆，下星期不妨换换口味到IHop。

-- 甜甜圈，星巴克

上班族是不可能在weekday 去餐馆吃早餐的。那么走过甜甜圈，星巴克，可以买些新鲜的糕点和咖啡带去上班。特别是星巴克里面的小点心，做的还是不错的噢。

-- 糕饼店

美国有许多糕饼店，里面有各种烤制糕点。比如奶酪蛋糕，绝对比国内做的地道。回国有时也买过几次奶酪蛋糕，感觉口味不对。老美糕饼店还有Tiramisu这类蛋糕，这是Rondo最爱之一。而国内很少见，就是有，也贵的吓人。去年在上海买了个奶酪蛋糕，要300多元人民币。

而周末到中国糕饼店，不妨多买些回来，让孩子在weekday早上换换口味。

-- 自己动手

此外，在国外可以自己动手把早餐做的好一点。
。 冰冻手抓饼： 中国超市有许多冰冻手抓饼，取出后在锅上一烤，几分钟就能上盘。
。 Bacon: Bacon的香味特别香，早上拿Bacon在锅中一烤，夹在面包中，也很不错。
。 玉米。国外的玉米比国内的好次100倍(个人口味)。买上一些做早餐，又健康又吃的舒服。
。 自己做Pancakes,Waffles。除了买现成冰冻的Pancakes,Waffles之外，自己动手也是非常不错的一个项目。烤一个，吃一个。
。 烙饼。如果自己会烙饼，那到哪个国家都能吃的上。
。 酒酿园子：自己做些酒酿也好，买现成的也好，自己做酒酿园子，不亚于国内店里的。

-- Rondo Special

下面介绍Rondo Special早餐哦。
把面包放到烤面包机中烤一下。跳出之后，立刻，在中间夹上冰淇淋。保证您孩子几分钟内把早餐吃完。万一孩子不爱吃，那就。。。留给Rondo来吃。 呵呵

各位网友肯定还有更妙的早餐吃法，不妨贡献出来哦。

祝海外朋友的早餐愉快。

[逸依]

我在德国，可能和在美国的，选材方面有差异，无论如何，也分享一下。
truffle cheese，全麦黑面包，英国红茶加Bio鲜奶，营养又快捷

[那一世]

到Wholefood买些instant oats早上一烧就好了， 再吃个白煮蛋， 弄点糖醋黄瓜片， 从营养角度来说， carb, suger, protein, fiber 就全了。

[I_Shanghai_Ren]

回复浪淘金的评论:
侬讲得对。如果有辰光烧粥，味道就更加好了。

[tolive]

糙米、薏米、小米、荞麦、裸麦、黑米、黑豆等等各类杂粮头天晚上泡上，早上用Blender搅碎（还可以在搅前加上一把芝麻），将这稀汤在炉子上炖几分钟就好了，吃前在糊糊上加点蜂蜜，又好吃又有营养。

[浪淘金]

回复I_Shanghai_Ren的评论:
我伲川沙人，酱瓜过白粥，最赞。

[I_Shanghai_Ren]

我最喜欢泡饭过酱瓜，咸菜，油条，甚至昨夜的剩菜。味道好啊...根本不是什么pancake, bagel,...可以比的。在美国从来就没有吃到过像样的生煎。说实话，要那“吃”和国内比，我看只能是自我安慰了，调养心态了。

[晓青]

早餐可以喝粥吃咸菜。

[rondo]

biggossip, thanks.
Joker: how is going?
agoodday: just try once a month, should be ok.
luck: fresh bagel is cool.
Bali, right, just once a while.
Greentee: some body love sweet food.
test12.: you bet. Deffierent person has different feeling for same food. Normal.

[test1234567]

国外的玉米比国内的好次100倍?整个一包甜水。不糯不香，比国内（至少是宁波和北京的比）差太远了

[蓝莓绿茶]

喜欢甜食，但美国的糕点太甜。怀念国内早点。

[Bali]

好吃是好吃，可是很不健康哦（除了玉米）还容易长肥，更不能给孩子吃了。

牛奶麦片，热热的，蛮适合中国人口味的。Bagel也不错呀，烤了更是香喷喷的，再加上一点低脂奶酪还可以补钙。还有牛油果，又好吃又有营养又可以生吃简单。

[lucky8910]

bagel

[agoodday]

您就等着您和全家人的块头噌噌地直赶老美了吧！
您介绍的这些美式早点全是“三高式”的。

[jokerjoker]

把面包放到烤面包机中烤一下。跳出之后，立刻，在中间夹上冰淇淋。
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这个简单，很想试一试。

[biggossip]

面粉加鸡蛋， 牛奶以及培根肉碎搅拌成糊糊，平底锅低温摊成薄饼，卷上香肠， 喜欢的加点香菜， 胜过国内的地摊煎饼果子。

另外休息天熬上一锅各式豆粥，对肠胃有好处。