提纲挈领谈养生

        中国传统医学中的"治未病"思想和养生息息相关.《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”。而“治未病”的主要手段则是遵照了《吕氏春秋·尽数篇》中提到的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，华佗的“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”等理论，并以此产生了健身气功。而不通就是瘀了.而所谓的瘀也并不是狭义地指血液的粘度高,血管病变造成的堵塞等等.所以原上海铁道医学院的颜德馨教授就是主张延缓衰老应以活血化瘀为主的.而我老师认为衰老是由于精血虚衰,他的介决方法就是补益精血.(他的一个代表作就是"还精煎").我曾对补肾填精作过发挥.认为靠肾中精气的推动和温煦,可以加强流通和布散.以补肾填精的方法治疗中老年高脂血症就是一个成功的例子.老师也常常和我说,现代人的营养基本上是不缺的,而问题出在分布不匀.而运动,是促进流通的好方法.”.“一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强”“养身莫善于习动”（清·颜习斋《言行录》）。愿所有的朋友们都能够参加并坚持体育活动，在运动中增进健康，在运动中获得长寿！