女性活力保鲜的六大秘密

    1.走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。 

　　2.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。 



    



    3.保持乐观的心态。 

　　4.每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。 



    



    5.不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。 

　　6.经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。