坚持几个习惯

计划一：每周断食两天 计划二：饭前吃纤维素，蛋白粉 计划三：每周运动三次，至少一小时。 计划四：每周秤一次体重，第一个月减10磅。计划五：每天做美白面膜 计划六：晚餐只吃水果。