计划一：每周断食两天计划二：饭前吃纤维素，蛋白粉计划三：每周运动三次，至少一小时。计划四：每周秤一次体重，第一个月减10磅。计划五：每天做美白面膜计划六：晚餐只吃水果。
[阅读全文]
将减肥进行到底
创建此博客，希望她陪伴我走完减肥之路。
博文
(2007-11-29 20:10:12)
(2007-11-29 19:55:38)
第一周的7天：
第一天：
早：蜂蜜水一杯
苹果一个
午：苹果一个
下午：苹果一个
晚上：苹果2个（6点左右吃）
第二天：
早：蜂蜜水一杯
绿茶牛奶一杯
午：绿茶牛奶一杯
下午：牛奶半杯
晚：绿茶牛奶一杯
第三天：
早：蜂蜜水一杯
金枪鱼三明治一个（卤蛋，金枪鱼，面包，生菜，番茄）
午：
[阅读全文]
第一天：
早：蜂蜜水一杯
苹果一个
午：苹果一个
下午：苹果一个
晚上：苹果2个（6点左右吃）
第二天：
早：蜂蜜水一杯
绿茶牛奶一杯
午：绿茶牛奶一杯
下午：牛奶半杯
晚：绿茶牛奶一杯
第三天：
早：蜂蜜水一杯
金枪鱼三明治一个（卤蛋，金枪鱼，面包，生菜，番茄）
午：
[阅读全文]
(2007-11-29 19:46:24)
建立这个博客，是希望能鼓励自己，坚持减肥。在此记录一下减肥期间的心情，饮食状况，减肥计划，当然还有体重的变化。多年来，肥胖带给自己的痛苦已不愿回想，只是希望自己能长期的坚持下去。减肥，是一种生活态度。对，时刻牢记。不是什么难事，坚持一下就好。提醒自己，再坚持一会就好了！[阅读全文]
