你自己是可以照顾好自己的(二)

        自从有了及时就医避免患癌的经历后，我才真有了保健的意识。每年坚持体检。年复一年，十几年过去了，从来没有从身体上发现什么不妥。朋友笑我，至于年年检么，就你的国防身体，谁生病也轮不到你呀。那倒也是，我的身体向来不错。除了生孩子外，从小到大没住过院。上大学的时候，穷得厉害，每次到校医院去，十次有九次都是佯装食欲不好，骗几盒山楂丸解馋。可自打尝过照肠镜的狼狈和受罪之后，我可是深刻体会什么叫“有啥别有病！”不管那个，体检得坚持！
        去年春天例行做了体检。一切照旧，好得不行。今年春天又体检了，几天之后就被医生召回重新验血。说我的血糖有点偏高，情况不算坏，再确认一下。第二次验血后接到医生电话，我的血糖仍然还是偏高。不过，还远达不到糖尿病的门槛。减少含糖食物、多做锻炼、控制体重，如此种种，医生对我一顿嘱咐。
        我说干就干，马上调整自己的饮食结构。把我喜欢的甜品，点心，红烧肉，酱肘子等大鱼大肉忍痛降了一半的比例。每周带孩子去YMCA几次，散步、做操、打太极。一改过去能坐决不站着，能躺决不坐着的毛病。几周下来，好处看得见摸得着呀。1米62的我，体重降到了105磅。久违的低腰牛仔裤又大模大样地穿了起来，从镜子里打量自个儿，咋看咋顺眼，呵呵。平时里今天腰酸，明天腿疼的懒毛病无影无踪。每天精神得跟个上足了发条的陀螺似的。几个月后再验血几次，没回都在正常水平。唉，健康是见多么幸福的事情。
        各位朋友，听俺一句语重心长的劝。人一辈子，什么都不属于你，只有父母和健康是属于你的，善待父母，善待健康。

[康赛欧]

说得没错！