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减肥大业 day 6
(2013-07-19 07:45:37)
DAY6
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减肥大业 day 5
(2013-07-19 07:45:17)
DAY5[阅读全文]
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减肥大业 day 4
(2013-07-19 07:45:00)
Anothertoughnight.again早上犒劳自己一小蛋糕，280卡，oneapple.
snack:两条芹菜.
午餐，鸡胸100g,only100cal.yogurt100g,
snack,peach
晚餐，鸡胸100g,yogurt100g[阅读全文]
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减肥大业 day 3
(2013-07-18 06:30:47)
昨晚睡觉就在想最后一个豆沙包没人吃要扔掉可惜呀，刚买的小蛋糕不能吃，难过呀。辛苦了一夜（小宝折腾）早上犒劳自己一小蛋糕，吃完后一看280卡呀，唉，吃完后称了一下，称老了，没个准LOST0.5-1磅，还是不计那啥之前，越肥越爱甜食。我属于毅志力底的人，说坚持都有点无力。看吧，再结合计算一下卡路里吧。 snake:一个小黄瓜,两条芹菜
午餐，鸡胸100g,only100cal炒[阅读全文]
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how to download youtube ZT
(2013-07-17 10:59:56)
howtodownloadyoutube?
1、先下载RealPlayer并安装
2、打开RealPlayer，点击右上角RealPlayer键，会有一个下拉菜单出现
3、选择file->new->newwebbrowser,会有一个新的窗口弹出。
4、paste要下载的视频的地址到新窗口的address栏，回车，所需视频的网页就会出现。
5、点击视频上的播放键，开始播放视频。
6、点击该视频窗口的右上角的“DownloadThisVideo”，又会有一个新的[阅读全文]
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减肥大业 day 2
(2013-07-17 10:24:12)
lost1lb
早餐，两个蛋黄（女儿只吃蛋白）两条芹菜，一个小黄瓜,yogurt100g，
午餐，鸡胸100gplugsminus,炒竹叶菜叶若干。seemsalots.
晚餐，鸡胸100gplugsminus,汉菜,偷吃了两小块孜然羊肉 [阅读全文]
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减肥大业 day 1
(2013-07-16 07:44:56)
第一天，违规小块面包才上午10.30，就担心坚持不住，已经消灭了一半的食物了两根黄瓜，两根西芹，５个CHERRY一片牛肉饼（女儿没吃的麦当当芝士汉堡，那小块面包也是从那来的）刚想起是牛肉的，违规太容易了。 晚上吃了好多烤鸡胸，若干炒竹叶菜叶子,觉得吃了瞒多的. 打乒乓球20分钟.[阅读全文]
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抵抗妊娠纹(ZT)
(2008-11-27 11:56:08)
今天感恩节,有很多需要感恩的人......花了一个下午整理自己在孕期里用过的那些瓶瓶罐罐,希望和看我博客的准妈妈们分享.忽然就想到，其实分享,是很好的一个感恩的方式呢!刚怀孕的时候，有两个贴心的女朋友给我展示了她们生宝宝是落下的妊娠纹，一个女友自嘲说自己的肚子是西瓜皮，另一个形容得更恐怖，说是毛毛虫趴在了屁股上……总之，看得我心惊肉跳，纵然有着一[阅读全文]
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Share (zt)
(2008-11-20 07:59:44)
我们拟定改善“自我意象”的计划
在办公室电脑旁的文件夹上写上积极的自我暗示如下：
“我是个美丽美好的人我喜欢美好的事和美好的人我也总是回想美好的人和事”——注解：你的内心是什么，你的眼睛就会看到什么
“我是个从容无畏的人我能够放下自己的得失他人的是非接受自己的不完美”——注解：得的后面是失利的后面是害不用他人的是非来污染自己的[阅读全文]
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减重(zt)
(2008-11-20 07:58:55)
你可以去看书,叫bodyforlife.
具体就是一周六天严格按照计划锻炼，和饮食．而后一天可以不锻炼和尽情的吃你要吃的．
在这六天当中，每天吃５顿到六顿smallmeal,具体一顿就是一个拳头大的protein,一个拳头大的carbs,(hastobecomplexcarbs,notsugars)还有蔬菜．不要进任何的脂类，比如煮鸡蛋，只吃蛋白，不要蛋黄，因为全是脂肪．
含糖的水果少吃，喝无脂的奶．就是无脂的奶也少[阅读全文]
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