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防不胜防

(2019-09-17 12:44:55) 下一个

 Re: 天涯芦踪(三)    

感觉她比狂塞还玩命
癌后毕竟元气大伤啊。。。

可叹赵伯伯天才千金
困居那州足难出户啦。。。

小心总比冒险好多了
身心险情实防不胜防。。。

DW News
@dwnews
14m
Sarah Thomas of Colorado is the first to cross the English Channel four times consecutively. The 37-year-old cancer survivor dedicated her win to all those fighting the disease. dw.com/en/world-recor…

 Re: 天涯芦踪(三)    

真是无知者无畏啊
如此狂塞自找倒霉。。。

luzi49 wrote:
中国历史上最伟大的吃货,阿香的好学生,老叟的同门师妹,亲王的好邻居,巾帼英雄李蕙不幸逝世,天地同悲,沉痛哀悼!  

李蕙妹妹永垂不朽!

 Re: 天涯芦踪(三)    
对这位女士的不幸去世,表示悲哀!但她的这种吃法,实在是恐怖,无论从生理、生化的角度来看,都是在摧残自己的身体,绝对不能苟同!

阿乡在做知青的时候,研究过一种吃法,与她的这种快填猛塞的方式恰恰相反,是多嚼慢咽。那时候干活体力消耗大,收工回来到食堂里打饭,半斤米饭三口两口就没有了,常常要打十二两米饭(我们农场不知道为什么,一直沿用老秤,十六两一斤)才够吃,这长久了也不是个事,饭票不够吃怎么办?不知道是怎么发现的,我发现如果吃饭时多嚼几下,饭就可以吃少一点也会感到饱了,这样多试几次,确定很有效。这样我就省了不少粮票下来。

我后来想想也不是没有道理,一个人吃饭吃饱了没有,可能取决于多种因素,比如胃里是不是装满了,充实了,还有就是你嚼了多少次,比如平时一个人吃饭平均嚼100次后就饱了,这就成了一个习惯,这个数据被记忆下来,所以每次只要嚼到100次,信号反馈到大脑,大脑告诉差不多该饱了,不要再吃了。如果一个人饿坏了,狼吞虎咽,嚼也不嚼就咽入肚,常常就能吃比平时多得多的东西。所以吃饭时多嚼,可以少吃一些食物,也会感到饱了。

我把自己这个在下乡时获得的宝贵经验告诉周围几个天天都想减肥的女士,叫她们每天中午只啃二根鸡爪子,咬到一点爪子肉就反复多嚼,既吃饱肚子,又减了肥。哪里知道她们都说我是在忽悠她们。唉!不听老人言 ,吃胖在眼前!Fat one day world and no drug to save!(新学的上海英语:胖得一天世界,无药可救!)

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