敲胆经治愈便秘和失眠

最初知道“敲胆经”一词，是因为小儿子便秘，我不想给他用治标不治本的润滑、主泻一类的药，就在网上查询有什么中医办法可治，无意间看到了这个词，好奇之下就仔细地读过有关文章。
掩卷沉思：这个保健法即使不像说的那么神，至少也敲不坏，何不自己先试一试。

于是我一边在网上闲逛，一边就“梆、梆、梆”地在大腿两侧敲上了。当天夜里，从不起夜的我，被一阵阵要拉肚子的感觉弄醒，心说不知是什么东西吃的不合适了。后来却发现不是坏肚子，顺溜地排出了超出平时两倍的废物，十分轻松自在。
第二天问家里其他人是否也这样，都说没有。

我半信半疑，不能确定是否是敲胆经的关系，如果是的话这效果未免太快太好了。于是继续敲。并试着做到它基本的“一招三式”即：敲胆经、早睡觉、压心包经。随后的一星期，我天天就像是睡不醒似的，上午眯一觉，下午还困再睡一觉，到了晚上八九点种，又睁不开眼了。一星期之后慢慢正常起来，睡眠质量大大改善。同时每天都大便，非常顺畅。
我到这时已十分肯定这些都是敲胆经带来的变化，否则无从解释。

 我母亲经常失眠，有时一整夜都难以入睡，我回国的时候每次都给她带美国产的安眠药。有心让母亲试试这个方法但心里仍不托底。就给我姐又打电话又发Email的，让她先敲敲看有什么效果。等到下一次打去电话相询，她说她敲完后那叫一个能睡啊！每天睡十个小时以上的觉，她已经迫不及待地告诉老娘了，让老娘尽早得益。

母亲大人刚开始敲的几天晚上七点多钟就困得睁不开眼了，自此再也没有失眠过。

每个人的反应不尽相同，许多人一开始都表现在睡眠改善上。我婆婆自从被狗咬了以后睡眠质量很差，我教给她敲胆经，她再也不做噩梦了，原来夜里要起夜五六次，现在每夜只起一次。

“敲胆经”是一位叫陈玉琴的女士，因顽疾缠身于四十岁起自学中医，在治好了自己的同时，总结出这么一套健身之法。她不是中医科班出身，所以不能挂牌开业，只在别人的诊所里用自己对于中医经络的理解给人推拿按摩，治好疑难杂症无数。

她说敲胆经的理论依据来自于《黄帝内经》中“凡十一脏,取决于胆也”的说法，早睡早起和按摩心包经来自于自身实践和她给人治病过程中的思考总结。

中医真是一座宝库啊！有心人只要能叩进门去，都不会空手而归。

感觉起来陈女士很朴实，淡泊名利，不会包装推销保护自己的发明。网上流传的都是她几年前在网上回答网友问题的“问答录”，她自己并没有书籍出版，反倒是和她合开过诊所的一位叫吴清忠的台湾人，根据她的方法出了本书叫《人体使用手册》，据说在大陆和台湾一直占据健康类图书销售排行榜首，历久不衰。在台湾，人们把该法叫做：吴清忠敲胆经法。大陆叫做“陈玉琴敲胆经法”

小儿子的便秘在我的敲敲打打下有所好转，效果却不像我自己那么明显。我猜想小孩子和大人在做法上一定是有所不同，中医里小儿按摩都是自成一家的。于是再仔细读“陈老师的问答录”，原来对两三岁的小孩是要用捏的。自从我对儿子由“敲敲打打”改为“掐掐捏捏”之后，他再也不便秘了。

陈老师提到此法可以治疗近视眼，我这两天在给大儿子敲的过程中遇到一个问题找不到答案，就到到相关论坛上查看网友的心得体会，看到有美眉发贴讲敲胆经减肥，按照陈玉琴老师的说法，哪个经络不通，身体产生的废物脂肪就会长在那个经络上，胆经在大腿外侧，所以胆经一通大腿和屁股上的脂肪就不知不觉地少了。我猛然想起自己最近穿裤子时，发现去年穿的合身的裤子变得松松垮垮的了，还以为是最近带孩子累得，却原来是从敲胆经中受益，真乃意外之喜。

 
怎么样敲胆经？我在这里做一个简单的介绍：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲两到三分钟，另一条腿也如此。一天一至两次，时间随意，偶尔忘记也无妨，养成习惯即可。

敲胆经过一段时间以后，根据自己的病情和身体出现的反应，要有后续动作，比如按心包经，压肝经等等，感兴趣的朋友不妨读读有关文章，下点功夫搞明白身体的反应和经络之间的逻辑关系，按照陈老师的说法，像糖尿病、高血压、乙肝、癌症、肥胖等等病症都是可以慢慢治好的。

 

[米德1]

亲爱的珍妮，感谢你知识的传播，两天前看了你的这篇文章就开始行动，昨天夜里我的身体就开始反应，跑厕所多次，解决的我这长期的肚子胀满的问题，简直太痛快了。
我过去对这些是不相信的，只是你的介绍，我才试一试，真的好用。

[wolao]

thanks

[孤舟蓑笠翁50]

真妮,

Thanks so much – you have added so much to other people’s lives …

[SweetBaobao]

Thank you sooooooooooo much for your sooooooooooooo valuable information:)

[是知也]

马上就试,比老一辈流行过的喝卤,打鸡血安全多了.最多就是跟甩手疗法照个平吧.总之是否有益尚不知至少无害就是了.

[dressup9]

我把我得EMAIL地址给ephd留了悄悄话.请你传给我吧.再次谢谢真妮和ephd的帮助!

[ephd]

回复dressup9的评论:
把我的电子邮件给我, 我传给你吧. 事实上不一定要经络图, 你需要经络知识而已. 具体穴位在哪里在网上很容易搜索到. 找不准确穴位不是很重要, 只要做到离穴不离开经就可以了. 因为通常我们按摩穴位的面积都比较大, 基本上错不了.

[蔡真妮]

我上一次告诉你的民间中医网站上你可以搜索到几乎所有的中医知识，无论哪方面的问题都有相关的帖子和书籍。
下面是几个经络穴位的网页。
Ｇｏｏｄ　ｌｕｃｋ！
http://krsna.lamost.org/medi/classic/jingluo/jlflashset.htm
http://www.mifang.org/am/pic/
http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=29824&extra=page%3D1

[dressup9]

谢谢真妮和ephd的热心解答,我一直试着和老公沟通,发觉收效甚微,所以就觉得不如自己来解决问题.你们的回答对我帮助很大.再请问一下你们,可以告诉我在哪里下载经络图吗?我试了好多网站怎么都是不行啊.要做这些先要知道正确的穴位是吧.谢谢!

[ephd]

回复dressup9的评论:
正常的性生活可以促进健康这个已经是不容质疑的了. 相信如果想恢复正常的性生活, 除了和老公多沟通以外, 其他途径好像也不是太难, 例如买一些替代的性具. 当然, 像你老公那样也未尝不是个办法. 最重要的不是你老公有没有外遇的问题, 而是面对这个问题, 只有面对了问题才有解决的可能.
另外一个重要的方法就是在生气以后按摩太冲和阴包穴, 以减轻生气对身体的影响, 切记. 不过话说回来, 找个朋友倾诉一下,大哭一场可能效果要更加好一点. 发泄心中的怨气可以保持健康的心态.

[蔡真妮]

To dressup9:心病还须心药治。
在民间中医网可以找到很多有用的信息。链结：
http://www.ngotcm.com/forum/

[dressup9]

不好意思问一句,我失眠很大原因是因为心病,因老公可能有外遇不愿意有性生活,已经很久了.夫妻方面我已经不知怎么做,只好自己调理自己.请问这个方法不管什么都可以或多或少有点效果吗?我不知为什么很多网站无法看到.最主要的是找不到经络图,总是说已经不存在或者下载超时.有哪位朋友知道确实可以下载的网站吗?多谢了!

[ephd]

回复javaqueen的评论:
失眠的原因不好一盖而论, 直接原因通常是因为晚上肝火烧的太旺无法入睡. 胆经的气血流注时间为晚上11点到1点(夏令时要加一个小时), 之后再是肝经, 肝与胆互为脏腑表里, 这个原因的失眠怕是要持续到3点以后才能睡着.
试一下这样, 晚上尽量做到10点半上床, 也就是说在气血流经胆经的时候让身体安静下来. 之前可以用热水(加半斤海盐更好, 想省就留着洗脚水了)泡脚, 按摩一下脚背上的太冲穴和行间穴, 这样可以让肝火下行,帮助睡眠.
通常来说, 失眠和肠胃有问题的比例都是非常大的. 上面我提到的粥, 你加些小米每天一碗对调理肠胃是非常有好处的. 几管齐下, 我想用不了2个月, 应该失眠就明显有改善了.

[ephd]

看看人体使用手册一书(可以在网上找到电子版), 里面有关于敲胆经的详细说明. 便秘的话根源上要从饮食调养, 可每天吃一小碗淮山,芡石粥. 用干淮山和芡石打粉,1:1比例煮粥, 这两样东西广东人煮汤常用, 中国超市都找的到, 实在找不到要到中药铺了. 吃上一个月基本上便秘痊愈. 如果想一直吃也没有坏处, 加上点小米还可以同时调节胃口.

[ephd]

楼上, 看看人体使用手册一书(可以在网上找到电子版), 里面有关于敲胆经的详细说明. 便秘的话根源上要从饮食调养, 可每天吃一小碗淮山,芡石粥. 用干淮山和芡石打粉,1:1比例煮粥, 这两样东西广东人煮汤常用, 中国超市都找的到, 实在找不到要到中药铺了. 吃上一个月基本上便秘痊愈. 如果想一直吃也没有坏处, 加上点小米还可以同时调节胃口.

[蔡真妮]

To Dressuo9:
从屁股侧面的环跳穴开始敲，直到膝盖侧面，我一般都是回头再从环跳开始。大腿外侧中间部分就是胆经，你最好先去看看有关文章，对这个方法有个大概了解。因为到后面胆经通了光敲胆经就不起作用了，还要追加一些别的经络。

[蔡真妮]

Tojavaqueen:
You are very welcome, sister.

[蔡真妮]

我把相关网址放在这了，不知怎么不见了。再放一次。
敲胆经交流区：
http://www.tcmbbs.com/thread.php?fid=124
人体使用手册：
http://www.tcmbbs.com/read.php?tid=10411
陈玉琴问答录：
http://www.tcmbbs.com/read.php?tid=3536

[javaqueen]

I saw your post yesterday and tried. It works immediately for my constipation. I have been suffering constipation for so many years. My insomnia has not improved yet. I will try more and see what will happen.

Thank you very much, Sister.

[dressup9]

请问敲到膝盖以后是从膝盖敲回屁股呢还是又从头从屁股开始呢?我失眠便秘都很严重,请问整个大腿外测都是胆经呢还是有侧重点呢?谢谢了!早点看到这个信息就好了.谢谢你的分享.

[天涯过客-]

视频《陈玉琴敲胆经讲座1》：
http://www.ku6.com/show/ahOHYUeNVdZkdojG.html

至少有5集

[jiaoer]

你能不能给我相关的网站？你这个信息太好了,我便秘很严重，最近还去了医院的emergency room。谢谢你。