个人感觉产前课还是很关键的⋯⋯

很多人包括婆婆都说，产前课的呼吸法根本没用，就是医院用来赚钱的。到时候疼起来，除了会嚎叫啥也忘了。但我还是不顾周围的建议坚持报了产前课，后来我跟老公都觉得这个课太有用了。

1. 上产前课前，俺的粗线条老公根本没做好思想准备迎接宝宝。跟俺上了产前课，学习了怎么配合，让我觉得老公终于跟我在一起了，我终于不孤独了（呵呵）。

2. 我个人是全靠产前课教的pain management techniques 才坚持没用任何止痛药，全靠老公在旁边有效的鼓励自然生了头胎宝宝（有点疯狂哈）。

有时候你信不信起好大的心理作用。我的产前课指导员给大家做了一个pain management的试验：先是大家紧握一块冰坚持1分钟。那1分钟很难熬。后来让大家紧握一块冰一边有节奏的深呼吸一边坚持1分钟。结果那1分钟的痛苦就小多了，因为你的注意力放到了保持呼吸节奏上。

这个试验让我真的对呼吸法很有信心。阵痛的时候就想起来用了。个人体会因人而异哈。