食疗与健康7

 9．女性拔牙有“讲究”

    为何女性拔牙有讲究！因为女性有这个期、那个期。什么例假期、妊娠期、哺乳期等等。呵呵！

    那么对于女性在什么情况下不要拔牙，什么情况下尽量避免拔牙，还有什么情况下拔牙最好，我们来看一看。

    妇女月经期最好不要拔牙，因为月经期间机体的应激、免疫能力下降，机体和唾液中纤维蛋白溶酶原激活物质增多，血液不容易凝固形成血凝块。拔牙后，伤口与唾液接触造成伤口愈合缓慢，容易发生细菌感染和出血。

    服用避孕药期间最好不要拔牙，因为避孕药能使体内的纤维蛋白分解增加。拔牙后，创口处不能形成良好的血凝块，病菌会乘虚而人造成伤口感染，影响伤口愈合。

    怀孕的前3个月和6个月以后，是容易发生流产和早产的时期，所以在这个时期内不要拔牙。有习惯性流产和早产史者，在妊娠期间最好不拔牙。必须拔牙时，最好选择在妊娠期的3-6个月之间，并且应在拔牙前后1--2天，每天肌注黄体酮10毫克，消除对拔牙的恐惧心理，以免发生流产和早产。

    哺乳期拔牙要慎重，因为拔牙一般都是要使用麻醉药，这个时候麻醉药的成分会随着哺乳的乳液被孩子吸收，对小孩子神经系统生长发育不好。如果一点要拔，最好在拔牙后72小时不要母乳喂养，等72小时后麻醉药基本代谢掉后再哺乳。

    据临床资料分析证实，月经周期的第14天是妇女拔牙的最佳时期。此时伤口愈合又快又好，不易发生细菌感染，疼痛也比较轻。所以，妇女拔牙最好选择在月经后的10天为宜。

  

 10.青菜吃太多有四大害处

    九牧林医家导读：蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄人过多的蔬菜会有以下危害：

    某些蔬菜含较多I的草酸易形成结石：菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

    提示：薯片也会让你得结石

    易加重结石病情：大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

    不易消化：粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

    支招：消化不良时不要吃什么

    影响钙、锌吸收：怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄人蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

    指南：是否缺钙的判断标准

    如果为“节食”、  “饱腹”  而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。