花开花落云卷云舒

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吃货的选择

(2019-02-08 08:43:39) 下一个

哈哈,标题党,抓眼球。

随着年龄的数字往上长,代谢的效率往下降。再没了年轻时吃什么吃多少都不吝能耐。

这对于一个资深吃货来说绝对是相当地不爽!!

当然,要保持能吃的本事且不致吃走形还是有变通之途的,此途就是用运动来增加代谢。运动的第一好处是消耗了吃下去的卡路里;第二好处是肥肉变肌肉,由此引伸出塑身和灵活的后效。

所以,我选择了有氧运动,跑步加骑车,和重量训练:器械,哑铃,自重,等等。

效果是:吃嘛嘛香不用忌口,过年过节大鱼大肉。

近20年维持BWI 在19 左右。哦耶!

有图为证。呵呵

可是为什么照片都是睡倒的呢?难不成舒服不过倒着在这等着我呢?

 

我跑,我跑!

 

有没有点‘杠杠地’敢角?加油

 

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