哈哈，标题党，抓眼球。

随着年龄的数字往上长，代谢的效率往下降。再没了年轻时吃什么吃多少都不吝能耐。

这对于一个资深吃货来说绝对是相当地不爽！！

当然，要保持能吃的本事且不致吃走形还是有变通之途的，此途就是用运动来增加代谢。运动的第一好处是消耗了吃下去的卡路里；第二好处是肥肉变肌肉，由此引伸出塑身和灵活的后效。

所以，我选择了有氧运动，跑步加骑车，和重量训练：器械，哑铃，自重，等等。

效果是：吃嘛嘛香不用忌口，过年过节大鱼大肉。

近20年维持BWI 在19 左右。哦耶！

有图为证。

可是为什么照片都是睡倒的呢？难不成舒服不过倒着在这等着我呢？

我跑，我跑！

有没有点‘杠杠地’敢角？