断食排毒 ( 一 )
八月十一号正好是周六 , 从上午开始只吃流食 , 为接下来三天的断食排毒做好准备 .
断食 顾名思义就是中断饮食 , 也就是不吃东西了 . 但还是要适量饮水和果蔬菜汁 . 熟悉我的朋友都知道 , 我这人不能说是无肉不欢 , 但也是一个嗅觉和胃觉比较发达的人,哪个商店里有新品种上市了 , 哪个餐馆有什么特色菜了 , 本小姐一般都能了如指掌 . 那这么爱吃和能吃 , 也就难怪得我说话中气足了 . 人说有力 , 气才足嘛 , 吃得这么好 , 能没力吗 ? 偶尔我认为比较斯文和小声说话的时候 , 走廊里的过客还是能听清楚我在里面说什么 , 那如果在不注意 , 亦或是高兴或着急上火的时候 , 那个分贝数之高穿透力之强 , 哈哈 ,,,,,,, 举个例子 , 以前在国内经常主持和演讲 , 每次我讲话时话筒都没问题 , 音量也很大 , 可换了后一位下面就听不到什么声音了 , 调音师只好再推高话筒的扩音量 . 现在在法国工作 , 去机场总部上班的时候 , 如那天工作忙 , 客人多 , 有时货被海关扣或是航空公司还没有 DISPONIBLE, 那我就会一个电话接一个电话的在客人 , 海关和航空公司之间周旋 , 一个办公室的就不必说了 , 就连楼下的同事也知道今天空运部很忙而且不太顺 . 为什么 ? 因为楼下都能听到我说话的嗡嗡声了 . 本人在中国人里面嗓音穿透力就算极强的 , 那在说话无论男女老少都细声细气的法国人中间 , 我的音量就很可观了 . 刚去时 , 和大家不熟悉 , 没人告诉我 . 一个月后已经每天早上和大家见面时 FAIS BISOUS 了 , 我那些可怜的法国同事才告诉我 , 他们对我说话高音量的惊讶 , 以及从一开始的极不适应 , 到后来适应的心理过程 , 可怜的法国人 , 跑题了 , 还是接着说断食 . 有这个想法是今年五月底去幕尼黑旅游时碰到了一对夫妇 , 我起先以为他们只有四十岁左右 , 后来才知道俩人都快六十了 , 一个女儿也都二十好几了 . 问他们保养之道 , 告之一年三到四次断食排毒 . 那时我正好开始花粉过敏期 , 他们说以前他们过敏严重到要打吊针 , 自从排毒后现在已经在春天不过敏了 . 这个事实让我动了断食之念 .
其实断食疗法源远流长 , 至今约有 7000 年的历史 , 如佛教有六斋及十斋的过午不食 , 闭关静坐的修炼法门 . 断食古称辟谷 , 断谷 , 休粮 , 清肠等 , 意思是少吃或不吃 . 避免或减少谷类主食和肉类的摄入 , 从而达到轻身 , 除病 , 延年 , 美容 , 增智等目的 . 所以古语有云 :¨ 不食者神明而长寿 ¨ . 断食于我而言 , 最主要的目的是不再受花粉过敏之苦 , 如附带苗条一些那就再好不过了 .
此次断食期间每天要喝六杯 500ML 的蔬菜汁 , 外加维它命 . 蔬菜汁由黄瓜 , 胡萝卜及西芹三样组成 ,. 周六下午就去超市买了八根黄瓜 , 一大袋胡萝卜外加一根超粗超大的西芹 . 本来家里已经有一大一小两个打果汁机了 , 但试用效果不好 , 只能搅拌 , 无法排果渣 , 为保证第一次断食排毒成功 , 又赶到 BHV 花 160 欧元买了一个专业打汁机 , 速度超快 . 水渣分离的很好 ( 以照片为证 ). 就这样我的断食之旅从八月十一号的晚上开始了 , 第一杯带着西芹和黄瓜的清香 , 胡萝卜的甘甜的 500ML 的黄红色的蔬菜汁在晚上九点倒进了本人的胃里 , 效果如何 , 三天的只喝黄绿水的日子能否挺过去 , 只能试目以待了 !
我没看过他的断食日记,等会儿上网查查看能不能找到,谢谢你的关心和提醒.
要小心，他断食的时候有人伺候，不过，你才三天，夜袭好些·看过他的断食日记吗？
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200707&postID=14875
"版本有言"一文
祝你成功！