我的在家生产经历（感想补充及试发图片） (图)

 感想：
1． 我感到很幸运自己能在家生产。在国内，即使有这个想法也是没条件实现的。这一点，我要感谢美国化自由的社会恩惠。也很幸运有那个朋友的出现，不然我恐怕也是随了大流。也幸运碰到了合适的助产士，使生产体验非常地美好。做医生的老公也一直说：Home birth is so much nicer!

2． 关于阵痛：首先，阵痛是完全可以忍受的。尤其在产程模式是循序渐进时，它是随宫颈的扩张慢慢地升级，我的情况：先10-15分钟一次（3小时），然后7-8分钟一次（2小时），3-5分钟一次（4小时），然后密度加大（12小时左右），这时你也不会去看表了，当宫颈完全扩张，痛感就不在了，只有力度（2小时）。 第二，避免催产素，因为催产素人为干扰产程，加剧阵痛，而且无形中让产妇产生“我不行”的心理，信心受影响，容易恐慌，反过来突出阵痛。第三，对阵痛的态度应该是：放松，合作。而不是“对抗”。要想到，这个阵痛不是刀割、断骨等伤害行为引起的，而只是子宫肌肉在运动，最后结果是把宝宝推出来，而且一旦宝宝出生，痛就停止。试验各种方式来使自己在阵痛来临时有所依靠，而不要惧怕—越怕越痛。我觉得阵痛时，干躺在床上是最难受的。摇椅、大圆球等大大帮助我，就是因为它的静中可动。另外，冥思、吟唱、读书等等，只要是能帮助转移注意力的就行。

3． 关于生产：首先，很重要的一点，我认为，生产是个很主权的过程，产妇应该充满信心，勇于负责，而不要轻易“弃权”：比如滴催产素，人工破水，要求麻醉等等。往往意志稍一松懈，就会全盘迁就医生的，让仪器设备和操作控制了自己。说实话，虽然我老公是医生，他其实在当时什么也没做，除了作为丈夫给予我支持之外。当然，外面的支持也很重要，因为如果只有你老公的话，会顾头顾不了脚。生时你需要一个横梁在那儿，孩子出来需要有人接着，有人给他/她洗澡等，孩子生完了，需要有人做饭补充能量，这一切同时，你还是需要有人陪着的。

其二，生产也是个很敏感的时段，任何一点不随心意，都有可能在无形中阻挠产程，所以产妇应该尽量在产前将一切准备就绪：宝宝的衣物，家事的处理等等，使心能完全放下，只面对当下。在生产时有什么心愿也应该直接告诉助产者，比如室内温度，有谁你不想看见在产室里，希望录音机就在跟前，只待录下宝宝出生的第一声啼哭等等。其三，尊重产程的自然进展，不要急躁。子宫收缩的力能帮助宝宝心肺得到锻炼，并使进入口鼻的羊水挤压出来。另外，身体肌肉适应性逐渐扩张，预防撕裂。

4． 我总结的在家生产的优点：
1）由于环境熟悉，产妇心理上感到安全舒适，精神放松，很利于产程进展；
2）生产个性化，产妇有主导权，这符合生产的特点—本来孩子就是从娘胎出来的嘛；
3）家庭环境由于活动简单，比医院更卫生；
4）宝宝一出生就在浓郁的家庭环境里，对其心理发育是个最佳的开端；
5）在家顺利生产，使产妇在心理上有很大的成就感和自豪感，很快进入母亲角色。
5）经济