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你可曾遇到过这种情况？某天晚上，你失眠了，不是因为兴奋和焦虑，而是因为你的腿，正确地说，是你的小腿肚，它们给你一种奇怪的感觉，胀，麻，痒，或痛，反正说不清的不舒服。这不舒服，总使你想移动你的腿，有时就是非移动不可，或伸或屈，或用手去捏它。这种感觉每隔几分钟来一次，使你无法入眠。如果你强迫自己不管它，它们甚至会自动地抽搐，将快要入眠的你惊醒。这，在医学上称之为小腿不安综合征。
你有过这种经历吗？我有过。估计百分之五到十的人有这毛病，女性多于男性。
虽然不舒服的是腿，病因却在脑子，你的腿是完全正常的。这是由于脑中多巴胺的合成不足引起的。多巴胺是一种神经递质，对人骨骼肌的运动非常重要。从这个意义上说，这病和帕金森氏病有点类似，但不太会引起严重的后果。
这综合征和遗传有关，一半以上的人都有家族史，但它可隔代遗传，也就是说祖孙有，而父母一代有时倒没有。
对大多数人来说，这病发作并不频繁，一年几次，每次也就一到两个小时，并无大碍。但如果发作太频繁，就影响睡眠，影响工作。严重时白天也会发，那就令人坐立不安，车都不能开了。
缺铁是这综合征诱发的一个因素。因为铁对多巴胺的合成以及多巴胺受体的功能都很重要。对于有这毛病的人，平时不妨吃一点富含铁的食物，如血香肠，牛羊肉，动物肝脏，蛤蜊等，以及可促进铁吸收的食物如橘子，葡萄，西兰花，番茄等。市售的铁片最好不要贸然使用，因为服用不当会伤害胃粘膜。
饮酒，怀孕，以及服用晕海宁，某些解热镇痛药和抗抑郁症的药物也可诱发这综合征。我第一次就是在贵州乘长途汽车，车子绕山盘旋，令人头晕，我服了晕海宁，当夜就第一次体验了这种不适。现在我如果需要服晕海宁，我只服三分之一片。
对于症状严重的小腿不安综合征，则必须服药，如Levodopa (L-Dopa)，一种在体内可转化为多巴胺的药物，效果好，付作用也不大。医生也用这药物来治疗帕金森氏症。但一个讨厌的问题是病人随着用药时间的延长，会产生耐药性，逼得你时时加大剂量。解决的方法是常常换药，以避免耐药性的产生。
瑞典有一位严重的小腿不安综合征的病人，下面是他说的话：当我第一次服Levodopa时，我像打开了生活的新的一页。症状很快消失，我一觉睡到天亮。后来问题就来了，为了保持药效，我必须一直提高剂量。也可换药。我每六个月换一种药，我几乎把这类药都吃遍了，有时候不得不从头再从第一种药物开始。但没有这药物，我将不能睡觉，将极端疲乏，无法工作，惨不忍睹。我知道我将一辈子离不开这药。我不害怕，药物的剂量不大，我也没感到什么副作用。我只希望医生们能早日开发出不具抗药性的新药。
这位病人还通过网络，建立了一个小腿不安综合征的病人协会，现有1100多个成员。其中有病人，有家属，还有医生。
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