看了LAChinese网友追兔子的帖子，即兴给大家讲一个练习方法

看了LAChinese网友的追兔子的帖子，即兴给大家讲一个练习方法

要想追兔子，不练习是不行的，有一个功夫必须有。那就是短距离冲刺和急停的功夫。当然，长跑耐力训练是必需的。自己每天早上跑步就是了。
有些乡间长大的孩子，是在生活中自然锻炼出来的。
所谓短距离冲刺，指的是几米之内的冲刺功夫。
做个比方，如果是在篮球场，你在对方的篮下，对方在罚球区内得球向争球区跑，如果你能在对方跑到争球区时追上他，你就能追死兔子。
这种跑法和百米冲刺是绝对不同的。
腿要半蹲不蹲。如果是练武术蹲马步。大腿放平时，再高一点即可。步长不能太短。步长太短达不到锻炼效果，连不成功夫。
最好有一个人在旁边帮忙。给你喊向前和后退的指令。指令的发出要突然，短促。
练习之前要做好准备活动。以免肌肉拉伤。
你先拼命向前跑，听到后退的指令，就立即改为倒退着跑。是脸向前，身子向后跑。要尽自己最大的可能跑。当听到向前的指令时，又立即转为向前拼命跑。
每组跑五次，每次跑到肌肉发烫时为止。
没练过这种短距离冲刺功夫的人，一般都不会知道什么叫肌肉发烫。
剑刃