健康第一 2014-10-8

 惊闻与我们同龄的朋友因血管堵塞手术，我今天一直在思考：现在的我们该怎么生活？追求名利？不必了吧，这个年纪早淡定了。追求时髦？过时了吧？怎么打扮也是老态龙钟了。追求美食？吃不动了，吃多了难受。我们家的名人名言是：“少吃点是不会后悔的”。他就一直坚持自己的名言，哪怕吃自助餐也绝不多吃。那我们该追求什么呢？

   虽说死生有命，富贵在天，但我们如果改变生活方式，关注我们的身体，学习一些医学和保健的知识，也许能延迟我们的生命，不拖累我们的家人，让我们健康地活到寿终正寝的那天。

   我们虽说不是太老，按现在的观点还算年富力强。可事实上，我们这个年纪的许多人，身体已经开始进入老年。眼睛花了，耳朵聋了，动作不那么准确了，脑子不那么灵光了，容易疲劳，老年人特有的高血压，高血脂，心脏病，高血糖等 开始出现。从现在开始关注我们的身体，管住我们的嘴巴，活动我们的身体，控制我们的体重，戒掉我们的不良嗜好，保持良好的心态，也许这些老年问题可以来的慢点。

    我妈妈跟我讲过一件事情：大约10年前，我爸爸住院，同病房有个病友，得的是中风。我妈妈很关心人家，让人家注意休息，好好养身体，不要摔跤了，她以为那个人够老了。后来她才知道人家跟我一样的年纪，比我爸爸小30多岁呢，她好惊奇。她说：”我女儿还在搞麦米糊豆啊！”意思是我的小小当时还在吃糊糊的阶段呢。这个事情说明，如果我们不注意，老年病很早就会光顾我们的身体。曾经我们家有人空腹血糖达到5.8，晚上有口干的现象。我们的家庭医生命令：减少主食！遵命！立即减少主食。从每餐2杯（470毫升）煮熟的米饭，变为1杯，其他食物依旧，不增加。刚开始很难受的，饿啊！为了防止饿，每天吃几个鸡蛋白，慢慢就好了。再检查，空腹血糖5以下，口干的现象也消失。几年过去了，我们没有进入糖尿病患者的行列。

    人生苦短，让我们珍惜我们拥有的每一天，每一刻，珍惜陪伴我们度过每一天的亲人和朋友。健健康康，快快乐乐地活在当下。