少吃一口多活一天 2013-10-1

“少吃一口多活一天”，在网上看到这句话，觉得好象对我们也很适用。我并不想为了多活一天而少吃，少一天多一天没多大意义，但我希望活着的时候健康，别要死不活的，自己活的不爽，亲人们负担太大。
    小时候天天吃加了大量胡萝卜，红薯，青菜的稀饭，还吃不饱，只有过节才能吃上白米饭，吃上荤菜，吃饱肚子。所以我小时候的理想就是有白米饭可以吃饱，想吃肉的时候可以吃肉，不欠债。这些都实现了，现在的问题是怎么控制营养过剩。
    我每天限制全家人的吃喝，不许吃太多甜的食物，不许吃太多肉，少油少盐，给大家吃点遭米，吃点黑面，虽然不好吃，不喜欢，但不得不吃。最自觉的是家里的领导，他的名言是：“少吃点是不会后悔的。”无论餐馆的自助餐还是别的可以随便吃的地方，他都不多吃。他现在用盘子吃饭，一大口饭，一点荤菜，大量蔬菜，决不添。每天坚持锻炼，严格控制体重，表现不错。最难控制的是一老一小了。老的就爱吃那些不能多吃的东西：馒头，包子，饼，汤圆，米酒，水果等等。我给准备了黄瓜，西红柿等，天天吃大概也受不了。小的也是个吃货，甜食是 他的最爱，青菜是他的最不爱，好在现在每次给的大量的青菜都勉强吃了。领导说不许买零食回来，可是完全没有也不可能。其实家里吃的除了大量青菜，每天的蛋白质是保证供应的，有时候也给大家解馋，大吃大喝那些好吃但不健康的东西。
      常常跟一些老人们一起吃饭，发现那些70，80岁的人比我能吃，他们拿的饭菜比我的要多一倍。外面那些吃的东西也没那么好吃啊，他们好象吃得很香。每次看到他们吃，我就想：他们是不是在家里没东西吃呀？美国这地方吃的东西不贵，吃对一般家庭应该不会是问题，这些老人家里都是比较富有的。后来明白了，估计是他们在家被限制吃了，所以当没有儿女在身边的时候就放肆地吃。不久前这里有个华人聚会，吃的东西是随便拿，有月饼，热狗，香蕉，饼干。有些老人就不停地吃，那高糖多油的月饼至少吃掉1个。如果是我妈妈那样吃，我会很担心的。有一次吃饭的时候有个老人让他的女儿很生气，他女儿说：血糖那么高，还敢吃玉米！他女儿真想去把他盘子里的玉米拿掉。我也常常批评我妈妈吃东西，虽然我妈妈没那些老人吃得厉害，但我还是总管她。也许这样让妈妈不舒服，但我总是担心吃了那些对她的身体不好。
   我也要把自己管好，少吃一口，努力做到活一天健康一天，当然健康不健康由老天爷说了算。