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2013 (2)
2022 (4)
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去年夏天曾经费劲地减肥，结果失败了。
去年9月份去出差，一去2个月，在世界不同的角落里游走，一时没有管好自己的嘴巴，乱吃一气。回到家的时候，体重完全恢复到了原来的状态，而且身体多少有些虚弱。
12月初回到家，由于劳累，胃口不好，每天只要吃了晚餐，第二天就会嘴里发苦。 早餐和午餐都是正常进食， 只是在晚餐的时候只吃一些水煮的青菜，或者只是喝水，不进食其他的东西。
因为胃口不好，听了妈妈的建议，买了新鲜的山楂，和冰糖一起煮成了山楂糕，每天用开水冲服。妈妈说，这个山楂糕冲水对减少体内的脂肪很有作用，这样喝了一个多月。
另外就是由于对跳舞的狂热，每天都在家跟着Video跳将近一个小时，周末再去舞会跳几个小时。期间只是补充水分，不会吃其他东西。
一个月过去了，早起穿衣的时候，竟然发现衣带渐宽，等上了秤，竟然整整掉了10磅。
这次的收获不是仅仅是体重上的减少，更重要的是，胃口的配合很到位。以前不吃晚饭，一定会很不舒服，做噩梦，一个月坚持下来，晚上什么都不吃，也不会有问题。还有就是体力其实恢复了不少，毕竟不用扛着10磅肉每天来回走了，感觉轻松很多。
不知道是因为晚餐节食，还是跳舞，抑或是山楂糕的作用，这次减重是真的出乎意料。 不过总结下来，无论是哪个因素起了作用，真的是坚持最重要。
目前还有再减10磅的目标，一旦到了这个目标，我就可以算真正的Slim了，虽然现在让同事们觉得我已经很苗条了。呵呵呵。这个目标计划在未来的两个月内完成。
去年9月份去出差，一去2个月，在世界不同的角落里游走，一时没有管好自己的嘴巴，乱吃一气。回到家的时候，体重完全恢复到了原来的状态，而且身体多少有些虚弱。
12月初回到家，由于劳累，胃口不好，每天只要吃了晚餐，第二天就会嘴里发苦。 早餐和午餐都是正常进食， 只是在晚餐的时候只吃一些水煮的青菜，或者只是喝水，不进食其他的东西。
因为胃口不好，听了妈妈的建议，买了新鲜的山楂，和冰糖一起煮成了山楂糕，每天用开水冲服。妈妈说，这个山楂糕冲水对减少体内的脂肪很有作用，这样喝了一个多月。
另外就是由于对跳舞的狂热，每天都在家跟着Video跳将近一个小时，周末再去舞会跳几个小时。期间只是补充水分，不会吃其他东西。
一个月过去了，早起穿衣的时候，竟然发现衣带渐宽，等上了秤，竟然整整掉了10磅。
这次的收获不是仅仅是体重上的减少，更重要的是，胃口的配合很到位。以前不吃晚饭，一定会很不舒服，做噩梦，一个月坚持下来，晚上什么都不吃，也不会有问题。还有就是体力其实恢复了不少，毕竟不用扛着10磅肉每天来回走了，感觉轻松很多。
不知道是因为晚餐节食，还是跳舞，抑或是山楂糕的作用，这次减重是真的出乎意料。 不过总结下来，无论是哪个因素起了作用，真的是坚持最重要。
目前还有再减10磅的目标，一旦到了这个目标，我就可以算真正的Slim了，虽然现在让同事们觉得我已经很苗条了。呵呵呵。这个目标计划在未来的两个月内完成。
把新鲜的山楂洗净，切开，挖去核，带皮放少量水煮。冰糖看个人喜好，把握量。煮到了山楂完全烂了就好了。