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难事 + 大事 减肥 之第二个月总结

(2011-07-10 23:35:45) 下一个
成绩单

8W   BMI 25.6    BW -6.44kg

心得
保持既定的饮食习惯，每天早上增加约30分钟的步行器运动，大约消耗200卡，重要的是大大地提高了基础代谢，每周总有一次不得不参加的应酬或家宴，需要3天恢复体重，欣慰的是其余4天还可以瘦下去。

尚未达到理想体重，只要坚持现在的生活习惯，英特纳雄奈尔就一定能实现！
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