养 生 秘 决

养 生 秘 决 起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不牢。 日行五千步，夜眠七小时。 饮食不逾量，作息要均衡。 心中常喜乐，口头无怨声。 爱人如爱己，助人尽忠诚。 [ 忍 ]  字养福，  [ 乐 ]  字益寿， [ 动 ]  字健身，  [ 静 ]  字养心。 人生是过路客。处世勿太认真。