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不彻底的七日瘦身汤减肥纪录

(2011-08-11 15:46:50) 下一个

第一天:早:汤一碗 

  午:(随家外食)色拉一碗、薯条、通心面、三文鱼各一口

  晚:色拉一碗(生菜、baconavocado、苹果、鸡块、玉米)

 运动:呼拉圈两次,各半小时

第二天:早上起床后体重减一磅

 早:汤一碗,鸡蛋一个

 午:汤一碗,开心果十来颗

 晚:汤一碗,桃子一个,鸡肉、豆腐、鱼几小口

   运动:呼拉圈半小时,zumba半小时

第三天:体重:减半磅

 早:汤一碗,蛋一个

 午:汤一碗,(外食)面包、pasta、汤、鱿鱼、蘑菇、鸡各一小口

 晚:汤一碗,豆腐几小口

 无运动

第四天:体重:减半磅

 早:汤一碗,蛋一个,面包一小口

 午:汤一碗,面条、刀豆各一口

 晚:汤一碗,三文鱼、面条各一口

  运动:呼拉圈一小时

第五天:体重:减半磅

 早:汤一碗,蛋一个

 午:(忍不住啦!!!)吃了自己做的肉包子三个:(

 晚:汤一碗,包子一个,巧克力一颗

 运动:呼拉圈半小时,zumba半小时

第六天:体重:减半磅

 早:汤一碗,素鸡一块,甜山药十小块

 午:汤一碗,菜肉大馄饨两个,提拉米苏一块(实在受不了诱惑!!!)

 晚:肉包子三个,豆腐、扇贝三口

 运动:呼拉圈半小时

第七天 :体重:无变化:((

 早:汤一碗

 午:粥一碗

 晚:最后一碗汤,青菜、糖醋小排骨、豆腐各一口

  运动:zumba半小时

第八天:体重:减半磅

实验结果:总共减了3.5磅(不是很多哈)

实验心得:瘦身汤一定有用,尤其是第一天,拉稀两次!相信如果能什么都不吃,坚持得住,再加上运动,可能效果会更好。我是属于不爱运动,一吃就长胖的那种,平时吃得也不多,所以这个方法减得不多,但还是很满意。而且,我觉得瘦身汤无油分,又有很多蔬菜,加点盐和胡椒粉,味道也可以接受,如果不是很急地减,帮助清理肠胃也很不错。爱美女士不妨每个月都这么吃一回。

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