阿唐的博客
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峡谷100，那场被冠亚军赢了9小时的赛事
【编译自峡谷耐力赛官网资料】
峡谷耐力赛（Canyons Endurance Runs by UTMB）是UTMB世界系列越野赛和美国西部100的双重预选赛。峡谷100是西部100的金票选拔赛，女子和男子前两名将获得直接进入西部100的资格。也是UTMB的金票选拔赛，女子和男子前十名将获得直接进入UTMB的资格。
比赛从历史悠久的淘金小镇奥本（Auburn）开始起跑，记有100英里，100公里，50公里和25公里4个组别。奥本是加利福尼亚北部内华达山脉山麓的山地极限运动的发源地，被称为“世界耐力之都”。西部100英里赛和众多越野赛事（包括RDL100）都在奥本周围举行。
赛事资料
海拔升降图。攀升17000英尺（5200米），森林防火路和单人步道各占一半，铺装路6~7英里。这是一个难度偏低的赛事，本人的观点：比RDL100难，比西部100简单。
路线图。起终点都在奥本的闭合路线。路线的难点在于50~75英里之间，坡度偏大，路况有些差。
分段距离和海拔升降。关门时间32小时。
赛前目标
22h20m，平均配速13.5分迈。对外号称24小时。
分别在48.4迈（83.7迈）和66迈两个站点放置了两个存包，主要的补给是三明治和头灯、电池、充电宝、备用衣物。
临近比赛，当地气温在周五和周六突然飙升，于是将完赛目标调降为24小时。但是。。。还是心存幻想，期望跑进24小时！
赛前的那些事
世界耐力跑之都--奥本小镇。（摄影：后援团）
小镇街头。
领取bib的展览会场。
大众选手领物处。
精英选手领物处。
大家伙纷纷到此一游留此存照。
来自萨尔瓦多的109号在58公里退赛。
来自哥斯达黎加的219号的成绩是25:36:25，第38名。
大神118号Andrew GLAZE，成绩是27:52:36，排名71。
但是。。。他在完赛之后，立刻飞往亚利桑那，又跑了Cocodona 250，成绩是108:22:58。
艾玛，只有一天间隔，又跑了一个250英里越野赛！
去年，Andre与俺们一起跑了黑哥的Best Runner 100迈，成绩是22:51:03。那次赛事的冠军是小桥，成绩是16:18:45。赛后，Andre跑去问黑哥，从哪里找来了一帮厉害的家伙？
拍摄者是美女Janet，她很快就会在周六的50K比赛中摔上一大跤，俏脸变猪头！^_^
大牛们在台上侃侃而谈。
吃瓜的众生，听的津津有味。
美国的越野赛上，中美加华裔跑者空前大集合
Larry主持了后援团的建立，在起点附近租了一个6卧2浴的大house，供选手和后援团使用。
这幢宅子的院落巨大，赛后，后援团操办了烧烤盛宴不提。
次日部分百英里参赛选手和后援团合影。（摄影：后援团）
不完全统计，来自中国、美国和加拿大的10位华裔参加百英里赛事。扛大旗的是中国云南的罗灿华，以及大峡谷R5的世界记录创立者猛子和中神通Siqi。参加百公里、50公里和25公里的华裔选手更多，俺的印象是超过40位左右。
这是除UTMB之外，华裔选手参与人数最多的一场海外越野赛事。
赛前的气温和心情，那叫一个高！
周六清晨的早餐，吃的惬意，都是后援团的功劳。本人吃了花卷、稀饭和橘子，其它食物没有动，不是不爱，而是担心影响消化系统的运作。
百英里的开跑时间是上午900AM，非常奇葩，为啥不是早上5点？小罗因为备战西部100的缘故，需要在奥本一地长期训练，另有居所。因此。等到大家汇聚完毕，俺便载上小罗与一众美女，飙车去了起点。
8:44AM，起点区域。艳阳当空，气氛和气温都是蛮高！
邂逅了华裔二代迈克尔，他此番赛事是义工兼私兔，于是便借迈兄的手，封存了开赛前夕的一刻。（摄影：迈克尔）
因为本人的登山杖借给了Janet，所以便使用了小朋友Howard馈赠的国内产的登山杖。很轻，弹性也好，只是设计上有些投机取巧，不能很稳定地锁定，所以俺干脆用胶带将三节棍粘成了一节棍！
另外，俺通常在越野赛中，将bib别在腿上或者水袋上，这样，方便更换上衣。
百英里前排众生相。
左起：
224 加拿大 第4名 17:59:43
314 日本（女）第84名 28:55:55
322 美国 第58名 27:15:28
240 美国 78公里退赛
273 美国 第5名 18:52:43
96 美国 第19名 22:45:03
237 法国 49公里退赛
小罗的号码是4号。
小罗在自拍中。
奥本市女市长主持了倒计时仪式。
前几届赛事，赛事的起跑区域都是在一个偏僻的公园，今年头一遭在本城的闹市区操办。
前数年，峡谷100都在抱西部100的大腿，今年又抱上了UTMB的大腿，立马待遇升级！
因此，美国的公园体系以及越野圈子，是否需要反省：前者限制赛事规模，后者则以不与铜钱共舞而沾沾自喜。
可是，没有一定的商业氛围，主办方无钱可赚，选手方也要缴纳昂贵的报名费啊。
0~23公里，鸡血沸腾
2023/4/28周六900AM，峡谷耐力赛的百英里组别，鸣枪开跑！（图片来自峡谷耐力赛官网）
同一时刻。
公布一个不传法术：开赛前1分钟，俺从前排退至到15排左右，以免被前排的精英大佬带快了节奏。凡世界水平的大赛，俺的成绩大致位于前1/3位置，所以理论上，今天起跑的300人选手中应该有100人要比俺快，所以将自己的出发位置放在中间靠前。
尽职的迈克尔正在拍视频。
可耐的包菜头妹子。
拐过这道街口，赛道就要跑出小镇。
美国河畔。
210号106公里退赛。46号成绩26:30:26，排名51。
No Hands Bridge。
这个桥有一个典故，当年西部牛仔骑马经过的时候，这座桥是没有栏杆的，因此策马驶过，双手不牵缰绳，还是很需要一番胆量的。
桥头有一个计时点，本人的排名95。
无人机视角。（图片来自峡谷耐力赛官网）
桥上的精英选手第二梯队。（图片来自峡谷耐力赛官网）
一个有趣现象，腿粗的都完赛了！
^_^
爬过4迈处的陡坡后，赛道在山脊一线变得平缓。
10:13AM，在10.4公里的补给站Cool-1的计时线处，追上了彬总。告诉他，俺们跑快了，目前是在跑sub22的配速。
“你流淌的不是汗水，那是大神出世的金光闪闪！”
鉴于炎热的天气，员工们准备了装满冰水的大桶，给选手降温。
在水袋中补充了两杯冰后，匆忙上路。
11:45AM，回到23公里的补给站Cool-2。
5.5公里，排名95。
10.4公里，排名115，第一个上坡，被20人超越。
23公里，排名88，第一个大下坡，超越了27人。即使按照气温凉爽的22h20m计划，现在也快了半小时之多，大赛实在太容易鸡血，尤其是熟人众多的大赛！
24~59公里，高歌猛进中幻想自己也许可以打破百英里个人记录。。。
做义工的Jiming兄。
同一瞬间。（摄影：Jiming兄）
来自东西海岸的后援团。
水袋清空了，要求义工加3/4的水和1/4的冰。（摄影：后援团）
后援团在水袋中塞了3个花卷，俺便匆匆上路了。（摄影：后援团）
跨过49号公路。
12:32PM，29公里补给站Browns Bar - 1。
这一段赛程是全程中最容易的赛道，坡度平缓路况良好树荫遮蔽。
1:52PM，39公里补给站Alt。目前是20分钟的裕量。
很快见到了这一幕，有人中暑倒下。
泡在溪水中降温的254号Kyle。从Alt站开始，他便跑在了身后。经不住几句美言夸奖，对于他跟在身后，不置可否。因为Kyle的跟随，俺多少加快了一些速度。都是得瑟惹的祸啊！
3:14PM，49公里补给站Browns Bar - 2，排名72。本人与Kyle组成的2人党，不停地在超人！
再次跨过49号公路。
4:35PM，59公里补给站No Hands - 2，排名64。
那边厢，Kyle在补给中。出了本站，俺们俩便分道扬镳了。Kyle放了俺的鸽子，他上坡的实力远强过本人。最终，Kyle以23:34:26的成绩，取得了第25名。哈哈，39~59公里，Kyle扮了一把猪吃老虎。
此时此刻，依旧快过原始计划25分钟，对于sub22小时完赛，依旧自信满满。
24~59公里，全程最好跑的赛段。大部分的赛道位于山脊线的北坡，林木茂盛树影婆娑溪水密集。
GPS数据
36.5英里，用时7h36m，平均配速12分半迈。气温很高，90华氏度（32摄氏度）。心率偏高，高于百迈计划心率10~15点。
59~93公里，天气炎热杀机四伏
奥本城的警察在实施交通管制。他们不是义工，赛事方需要花费真金白银来请他们出台。另外，还要付给城市公园系统一笔钱，作为使用费用。俺本人不是很清楚这两笔钱是否一笔？大概率不是，因为公园可能是县立或者州立，并非全为奥本城所有。
倘若驾车前往赛道的折返站点Foresthill，那么只有17英里，但是，俺们需要曲线救国，在山路上跑47公里（30英里）。
60~63公里，因为山洪将山路冲毁，因此借道公路。尽管是通衢大道，俺还是感觉到一丝不寻常之处：只要一开跑，心率便飙升。于是，这一段上坡的公路基本上是徒步完成的。
此时正值下午5PM，夕晒+阳坡，气温大概率飙过了95华氏度。
期间，百无聊赖地拍了一张对面的山壁。那是中午前后跑过的赛道，为啥没有瞧见这林立的山壁？
42~43迈是全程最陡的上坡，1.5英里攀升800英尺。
就在这一段，俺与日本人Tetsuo反复拉锯。其实，俺们之间的拉锯，早在40公里就开始了。那厮的上坡快，俺的下坡快，但是日本人的配速极其稳定，即使超越，差距也不会变得很大。
好不容易攀上陡坡，便遭遇到了惊险一幕。
7:08PM，突然瞧见一位大汉垂头坐在路旁的石头上，身旁有一位女跑者似乎正在与他对话。随口问了一声：你还好吗？那人抬头，目光有些迷离，说了一声：I'm ok.....
但是，俺本能地感觉对方并不OK，于是停下脚步走到他的身旁。就在那一瞬间，那人开始摇晃，随后倒下。几乎同时，俺伸手抱住了他。在女选手的尖叫声中，俺慢慢将瘫软的大汉慢慢放倒，平躺在地面上，伸出脚，托住他的头。女选手还在大叫：Adam，r u OK？俺们的bib上面，打印着选手的名字。Adam翻着白眼，最初的几秒毫无反应，10秒还是15秒之后，Adam突然惊醒，恢复了知觉，挣扎着想要翻身爬起来。俺们俩赶紧劝阻。女选手说，你刚才晕过去了，翻白眼，现在你不能乱动！然后，女选手拿过俺的手机，給她丈夫打电话，让他驾车来救人。俩人在争论，女子说，i can't leave him along, my race is over! 与女子一起，将目前的位置share给了她丈夫。距离下一个补给站，还有3英里，即使那人立马驾车出发，抵达此地也要半小时。
很快，周围聚集了好几位选手，大家都不约而同地停下脚步，看看能否帮到什么忙？女选手很豪迈，一挥手说，你们都走，我来陪伴他！在大家离开后，女选手对我说，你也走吧，我一个人可以！老实说，当时非常犹豫。。。。。。最终还是几分羞愧地选择离去。走之前，将Adam的帽子垫在了他的头下。
赛后，给女选手的丈夫发了message，问询他妻子是否完赛？Adam可好？那人没有回复。。。一直到今天，俺也不知自己当初选择离开，继续比赛的做法，是否合适？
救助Adam的过程，大致耽误了10分钟。
发生危机的地点，就在上面这两幅照片的附近，Adam已经千辛万苦地爬上山脊，最终却倒在了风景旖旎的山顶上。（图片来自峡谷耐力赛官网）
10分钟后，瞧见了这一片灿若星汉的鲁冰花。不禁感叹：世界真好，生命脆弱，且珍惜当下！。。。。。。
那啥，最好及时行乐！呸呸~~
2023/4/28周六的这个下午，半数以上的百英里选手在酷热中倒下。（摄影：后援团）
在救助Adam之前，猛子因为肠胃不适，在前一站Mammoth Bar退赛。在救助Adam之后，Siqi因为严重抽筋，在下一站Drivers Flat - 1退赛。
残酷的赛事，世间根本就没有一个容易的百迈。24小时的时间尺度，160+公里的距离范围，任何意外都可能发生。
8:03PM，78公里的Drivers Flat - 1补给站，排名59。开赛11小时，俺的实际赛事时间终于落后于最初的计划。那个纸上谈兵的计划书上明确标注：7:50PM，抵达78公里站。
同一瞬间。（摄影：Jiming）
依次完成如下操作：
1）从存包中取出头灯和电池。
2）从存包中取出上衣更换。
3）从后援团手中拿过几个花卷装入背包中。
忘记从存包中取出自备的三明治装入背包中！
跑出补给站的瞬间，顺手拍了一张到此一游。
暮色苍茫中，俺踏上了后半场赛道。（摄影：Jiming）
暗夜中，在55英里处，遇上了折返中的小罗和马修。开赛5英里之后，这两位欢喜冤家就跑在了一起。一个来自中国，一个来自瑞士；一个上坡快，一个下坡快。彼此语言不通，却不妨碍彼此交替领跑。相遇的那一瞬间，俺遵循慢让快的赛事潜规则，躲到路旁掏手机，还喊了一声确认：小罗，罗灿华！暗夜中，跑在第二位的小罗答应了一声，然后便风一般地掠过身旁，远远遁去。等到俺的开屏，点photos app，俩人已经消失在了山路的那一端！
郁闷中，百无聊赖地计算冠亚军的可能完赛时间。。。结论是17小时左右！17X75/55=23.2。嘿嘿，不赖，俺可以sub24完赛！
然后就迷路了，不知道是因为计算完赛时间耗费了太多的糖原，还是因为自鸣得意而导致浑然飘飘。倘若不是其他跑者的头灯在暗夜中逶迤前行，指明了那条正确的赛道是在山脚而不是山上，那么俺就会沿着错误的道路，越跑越远！
10:41PM，抵达93公里站CAL 2 - 1，排名46。此站无拍照，因为太累！
排名在持续上升，但是已经落后于计划达40分钟！要么是那个计划天方夜谭，要么是俺的状态开始下降。
抵达补给站的时候，感觉很不好，有低血糖的症状。那3个花卷早已吃光，我自己的三明治还远在14公里之外的山巅！
在补给站吃了许多西瓜，又捏住鼻子吃了半个果酱三明治，然后便匆匆上路。
以往的教训，便是补给不够及时，今番亦如此。低血糖之后，大量进补，结果就是血糖骤升而困倦。出站不久，便困乏的如同面条一般，走路都走不直，因为分分钟堕入梦乡！
94~106公里，子夜时分，俺堕入了如梦似幻的虚幻世界！
那一段不到14公里的上山路，俺花费了整整3个半小时，每英里配速25分钟！龟速啊龟速~
俺在路旁的石头或者倒树上，坐下来打盹了4~5次，每次3分钟左右。要么是被蚊子咬醒，要么是被身体的突然松懈而吓醒。。。终不得安眠！
俺知道，这种浑沌状态只有三种方式可以解决：1）彻底放松睡15分钟；2）被某种意外因素转移了注意力；3）天亮了。
但是，4/29l凌晨的这一时空，并未发生上述的情形，于是，俺不得不在困倦之中，挣扎前行在这一段全程最大攀升的赛道上。
俺要退赛！
GPS数据
凌晨2:10AM，抵达106公里的Foresthill站，排名63，被17人超越！瞅瞅，这跑的是个啥，前3迈比徒步还慢！区区14公里，用时2h50m，配速21分迈！最糟糕的是，心率持续低于100，说明那一段时间的竞赛状态低迷到了何种程度！
见到后援团后，第一句话就是：俺要退赛！（摄影：后援团）
Jiming兄劝了一句：这是全程最高点，剩下的赛程下坡多。。。
上了一次厕所，冷静了一下，决定继续跑下去。还有3小时，天就亮了，俺的舞台也许就回来了！
目前已经慢于22h20m的初始计划2小时，24小时调整目标亦不保。那么，就跑第三目标26小时！人，总不能在一棵树上吊死！
补充了三明治和电池，10分钟后，在后援团的陪伴下，冲出了补给站。（摄影：Jiming兄）
忙中出错，将手机遗落补给站。
发现的时候，问了自己两个问题：1）需要手机吗？2）返回取手机耽误多少时间？对于1）不甚需要，因为自己并不依赖手机导航，主要的功能是拍照；对于2）大概要耽误半小时，因为已经跑出来1迈多了！当然，有一种可能，如果不返回取手机+后援团没有发现手机，被其他人捡走。那么，只有赛后去失物招领了！于是，决定继续自己的比赛。
几乎同时，后援团发现了俺的手机，马上驾车追赶到了汽车不能下行的位置，但是俺已经消失在了那条下山的大路上。。。
感谢后援团，你们是最棒的！（摄影：Jiming兄）
107~135公里，暗夜中持续低迷一直到天破晓
下山途中，依次在出站后的2.5/3.5/4/6迈处，与Frenco/Simon/斌总/Wayne相遇。夜暗天黑，也可能错过或者认错。人依旧是迷糊，偶尔还是会打盹，因此下山也跑的不甚快。。。
GPS数据
下山sub15，平路20，这配速也就比徒步稍快而已。。。
500AM，抵达120公里的CAL 2 - 2站。排名55，因为很多大佬在106公里的Foresthill站退赛。
第一次在没有后援团的站点坐下来休息，请义工给俺拿了一瓶可乐，掏出三明治，咬一口，喝一口可乐，将嘴里的食物冲下去。可以咀嚼，但是不能做大的吞咽动作，因为会引起条件反射性呕吐。一边吃，一边想，老哥，你就是没有退赛，也不能一直这样颓废下去啊！小车不倒只管推，死也要死在赛道上！勉强吃了半个三明治，又拿出一丸Ibuprofen吃下。这是俺的不二法宝，救命神丹！
GPS数据
美国河畔这一段赛程，跑的还算积极，平路和下坡都在跑，上坡也颇卖力。
期间被女子第10名和她的pacer追上，俺们之间还有过互动，因为女子第10在路旁嘘嘘的时候，被俺撞见，她的Pacer也是一位美女冲俺摊手耸肩，俺能说啥，人有三急不是？只好腼腆一笑揭过。
另外，还救了一位老印，他跑错了路，俺在路口拼命喊，才将他从300米外喊回来。他在后面试图追上俺，也许是为了表示一下感谢，但是，那时候俺已经在加速，老印没有追上，俺便自作多情地心领了他的感谢！^_^
136~终点，在一丸神药的加持下，满血复活！
7:42AM，抵达135公里的Drivers Flat - 2站。排名58。（摄影：Jiming）
后援团跑过来迎接，Jiming手里还挥舞着俺的手机。。。
在后援团的帮助下，补充食物和更衣。离站前，掏出一枚神药吃下，对后援团大吹法螺：最后15英里俺要放大招了，中午12点前完赛！（摄影：Jiming）
10分钟后出站。很奇怪，明明只是加水/更衣/装食物/吃药，就耽误了10分钟之久。（摄影：Jiming）
出站的时候，适逢50k精英选手途径本站，所以，最后15迈赛程，一直在给5小时完赛的50k选手让路！（摄影：Jiming）
9:42AM，抵达148公里的Clementine站。排名51。
期间超越了女子第11和10。
GPS数据
这一段赛道是山脊起伏线路，加上树荫遮蔽气温凉爽，所以跑的飞快！心率也回升到了120的正常百迈心率。绝大部分24小时以外完赛的百迈选手，在最后10迈只能徒步和慢跑，所以，此时如果能够跑出12分迈的配速，还是蛮有成就感的。^_^
10:51AM，抵达155公里的No Hands Bridge站。排名49。这个站点要前后经过三次之多！仅仅在路口要求义工在头上浇了一些冰水，便继续赛程，连站点都没有进。
还有最后4英里，不可能在50分钟内跑完，因为还有最后一座800英尺的山头要爬。但是，就是不甘心，依旧push自己全力冲刺！彷佛一旦泄气，便将万劫不复。
终点前的两迈，是一个上坡，百迈选手都在慢走，所以很容易辨认。5小时完赛的50K选手却不大容易辨认，因为跑走结合。因此，这一位追上来的时候，很贴心地告诉俺：don't worry, i'm running 50k！哈哈，原来俺的功利之心的气场是如此强大，结界之远，老远都能闻到啊！
GPS数据
攀上最后一迈的坡顶，目力所及，似乎没有蹒跚而行的百迈选手，既然没有追赶的对象，而且已经逾时26小时，那么便信马由缰吧！（赛后知道，前一名领先10分钟冲线，因此并无遗憾）
最后100米，开启了手机视频，拍摄终点冲刺。
也就是在这一路口，冠亚军马修与小罗双双跑错。那是凌晨2点，夜黑人静，值守路口的义工亦不见踪影，他们俩人沿着蓝色锥形桶的左侧，错过了冲刺入口，被栅栏遮挡在了终点区域外。这一个意外，很可能是造成小罗与冠军失之交臂的主因，因为俩人的枪声成绩相差0.2秒！
跑进终点直道，不小心追上一位跑25公里的胖丫。
俺于是恶作剧地与之比肩而行。（摄影：Willa）
最后10米，听到赛道旁Alan在喊：唐哥加油！又很没品地甩下胖丫，大步向前，表演了一个空中飞人！^_^ （摄影：Willa）
搞掂！
26:13:31， 第46名，年龄组第二。年龄组第一直通2024年UTMB，俺遗憾地失之交臂。此番赛事，与冠亚军的差距是9小时之多！
欢乐合影中。（摄影：后援团）
赛后那些事
次日上午，观摩了百英里发奖仪式。
UTMB的女老板凯瑟琳发表了讲话。
男子前10+女子前10，获得2024年UTMB直通资格。
男子年龄组第一+女子年龄组第一，获得2024年UTMB直通资格。
女子前10（5位缺席）。
男子亚军罗灿华，成绩17:05:16。
男子冠军马修，成绩17:05:15。
冠亚军互相祝贺，凯瑟琳赶紧钻出来颁奖。
男子前10（5位缺席）。_jZjuuLCPaMQaV1HWkTo7Ux.JPG)
东岸华裔跑者与罗灿华合影。
55~59年龄组冠军Tetsuo Kiso，成绩25:46:28，赢了本人近半小时。
俺输在了94~106公里，俺的分段成绩是10:41PM~02:10AM，Tetsuo的成绩是10:44PM~01:24AM。
部分参赛选手
纽约的陈小哥百公里跑进了13小时。（摄影：后援团）
琪姐百公里年龄组第二。（摄影：后援团）
陈纲。（摄影：后援团）
斌总。
海燕大师和海明。（摄影：后援团）
Simon与wayne。（摄影：后援团）
Jennifer。（摄影：后援团）
冯毅教授。（摄影：后援团）
Janet。（摄影：后援团）
梁斌。（摄影：后援团）
来自东海岸的部分华裔跑者。（摄影：后援团）
部分百公里选手和后援团。（摄影：后援团）
部分选手和后援团。（摄影：后援团）
后援团
三寸金莲一览图。
BURN私补站。
部分后援团。（摄影：后援团）
后援团在行动中。（摄影：后援团）
部分后援团。（摄影：后援团）
最后的图
最后一张是福利。（摄影：后援团）
鸣谢！
感谢所有的后援团成员，你们是最棒的！点赞所有的参赛选手，你们也是最棒的！
抱歉，本人是一个脸盲，就不一一点名，以免乱点鸳鸯谱 ^_^
END
