断食法减肥全记录 - 第二周

第二周开始了。
9月24日，0斤。习惯了这个事实，好像也不觉的有打击了。仍然是零碎地吃吃，大步走路；逛街扫店。主要是自己NOTICABLE的body size 变小这一事实，很是鼓舞我。食谱和LD，旺旺的基本是保持一致了。不过PORTION小些，而且蔬菜比例大些。注意了控制了水果的摄取时间和分量。

9月25日-27日，0斤。这几天都没有变化，饮食基本保持了前几天的习惯：少吃多餐(不超过4餐)；水果只在中午之前吃；稍大些分量的肉尽量在午饭时吃；晚上少汤和汁，米饭，面条，面包等。特意早上起来给自己也煮了个蛋,想着可以保证营养；结果LD以为全是他的。这种情况发生了两次后，我决定要和LD谈谈。LD很是惊讶的看着我说，那是两个吗？太浪费了。×&……*$%   锻炼还是有一天没一天的。因为天开始转凉，所以晨走不太可行了。有几次想起来上网练玉女，结果忘了是要锻炼，只顾上网玩了。所以，。。。我对以后的几天也没有了期待。但是JJ要来玩，呵呵。这个想起来还是很HAPPY的。

9月28日。0斤。为了这个稀罕的机会可以向JJ炫耀成果，今天我特意严格的执行了断食。一起到巩固的作用。水是主食，早上吃了一个水煮鸡蛋后，就没有太吃东西。下午见到JJ，两人都互相一通好恭维。然后就结伴去FACIAL了。然后7PM出来，同时决定要大吃一次。结果是两个人，到了陕西老汤家，点了一份凉皮，一个泡馍，两个肉夹馍，一个凉菜。吃得大快朵颐。

9月29日。+1斤。哈哈，这天终于来了。没关系。什么大风大浪我们没见过呀。早上喝了新做的粥。下午决定要带JJ见识一下我们的TRAIL。于是走了2。5小时。累到我连说的不会话了。晚上，打牙祭。呵呵，肥肠很好，鳝丝也不错，汤也很可口。MMM~~~~

9月30日。再+1斤。中午送走JJ。一切从新来：饮食恢复到几天前的习惯。好像吃了些女儿的COOKIE
















第二周总结：+2斤。不过心情很好。和JJ碰了面，高高兴兴的SHOPPING了。还借机大吃吃了几次。很爽！