你了解宝宝的睡眠吗? (ZT)

很多人都想拥有婴儿般的睡眠，婴幼儿的睡眠到底什么样呢？做做下面的测试，看看你究竟了解多少。

　　宝宝的睡眠模式是何时建立的？

　　1、 出生前，还是一个胎儿时

　　2、 出生时

　　3、 出生后3个月

　　答案是1。出生前，宝宝就开始建立自己的睡眠模式了，孕6、7个月，胎儿开始出现快速动眼睡眠，也称活跃睡眠，这一阶段会出现梦境。孕7、8个月，胎儿会出现非快速动眼睡眠，也称为安静睡眠。宝宝出生后最初几周的睡眠状态和周期，无法表明其长期睡眠习惯。出生后，宝宝需要学习在夜间如何睡得更长一些。

　　宝贝的睡眠模式和大人一样吗？

　　1、 一样

　　2、 不一样

　　答案是2。保持8小时睡眠的成人，其中有6个小时是深睡眠，这能使我们恢复体力；另两个小时是快速动眼睡眠，也称活跃睡眠，其中会出现梦境，我们的睡眠通常是不间断的。新生儿每天需要睡16～18小时，他的睡眠模式是：入睡、浅睡眠、深睡眠、梦境。新生儿的快速动眼睡眠时间是成人的两倍。刚出生时，宝宝的睡眠周期较短，是47分钟，而成人的睡眠周期是90分钟。随着宝宝的成长，其睡眠周期会逐渐延长。在一个夜晚，宝宝将重复数个睡眠周期，在新的睡眠周期开始前，宝宝常会醒来。

　　新生儿一天一般要睡多少个小时？

　　1、 10～12

　　2、 13～14

　　3、 16～18

　　答案是3。多数新生儿一天需要睡上16～18小时，3个月以后每天14～15小时，而且每个孩子间的差异很大。但在出生后的第一周，他们每次睡眠不会超过3～4小时，无论是白天，还是黑夜。夜里你需要起来给宝宝喂奶、换尿布；白天，需要陪他玩。过几个月，宝宝才能学会晚上睡整觉。

　　对于婴儿，什么样的睡姿更安全？

　　1、 仰卧

　　2、 俯卧

　　3、 侧卧

　　答案是1。专家建议：1岁以下的婴儿应当仰卧，这样有助于预防婴儿猝死综合征。当宝宝长大以后，他可能更习惯采用其他睡姿。因为采用哪种睡姿并无大碍，让你的孩子选择自己习惯的睡姿吧。

　　怎么知道孩子已经睡熟了(深睡眠)？

　　1、 宝宝躺在那里一动不动，即使是自己躺在摇篮中

　　2、 抬起孩子的胳膊或腿，松手让它自由落下，孩子不会因此而抽搐或醒来

　　3、 轻轻地打鼾

　　答案是2。宝宝进入深睡眠通常要不少时间，每个父母都曾经历过这样的场面：抱着宝宝摇呀哄呀直到他睡着，将其轻轻地放在床上，他的头刚一接触床面，他就醒来了。这是怎么回事？原来直到你妄图将他放下，他始终处于浅睡眠状态，所以很容易惊醒。为了避免这一幕的再次发生，你不妨用上述方法做一个小实验，看看他是不是睡熟了。

　　应该和新生儿睡在一起吗？

　　1、 应该

　　2、 不应该

　　3、 不确定

　　答案是3。和出生不久的宝宝睡在一起，确实有不少好处，例如亲密亲子关系、方便夜里给孩子喂奶，更有研究显示这对孩子的情感发育也大有裨益。但也并不是每一对父母都适合和孩子一起睡，因为有时候会相互干扰，如果有的父母过于疲惫，或喝了含有酒精的饮料或酒就不适合和孩子一起睡。

　　半岁以前的宝宝夜间为何频繁醒来？

　　1、 饿了

　　2、 尿湿了

　　3、 其他不适，例如出牙痛或鼻子不通气

　　4、 包括以上所有选项

　　答案是4。小婴儿夜间频繁醒来是有原因的，最常见的原因是由于其胃容量太小，晚上常常会饿；还可能是尿湿了，也可能是鼻子不通气等等，所以凡是引起宝宝不适的原因都可能令宝宝醒来。

　　多大的宝宝才能睡整夜？

　　1、 6个月

　　2、 9个月

　　3、 不确定

　　答案是1。在生理上讲，孩子满6个月以后，就可以整夜不喝奶了，这为睡整夜觉创造了必要的条件。此时，宝宝白天通常睡两觉，一次两小时，晚上偶尔会醒来。当然，也有的宝宝很早(8周)就能睡整夜觉。有的半岁以上的孩子，因为没有养成良好的睡眠习惯，所以不会睡整夜，夜间还会频繁醒来。

　　已会睡整夜的宝贝，为何中间又醒来？

　　1、 家里发生了一些大事情，例如搬家、妈妈又去上班等

　　2、 作息时间改变了

　　3、 宝宝学习了新技能，例如站立、爬行

　　4、 包括以上所有选项

　　答案是4。即使宝宝已经建立了良好睡眠习惯、晚上能睡整夜了，一旦其生活环境发生了重大变化或者发生令他不安的事件时，他就可能从夜间睡眠中再次醒来。很多宝宝一旦学习了新技能，常由于过度兴奋而晚上无法安睡。

　　宝宝多大开始做噩梦？

　　1、 出生

　　2、 1岁

　　3、 2岁

　　4、 3岁

　　答案是3。宝宝2岁以后可能开始做噩梦，但是很难准确说出具体的时间，因为孩子不会描述他所经历的梦境。2岁以后，孩子可能会告诉你什么令他恐惧，并讲述他的噩梦。

　　宝宝多大才能变为白天睡一觉？

　　1、 1岁

　　2、 1岁半

　　3、 2岁

　　4、 3岁

　　答案是2。1岁半以上的孩子，白天通常只睡一觉，时间常在午饭后，这一习惯常会持续到孩子四五岁。两三岁的孩子，白天可能睡一觉、也可能两觉，你不必太在意，孩子睡一觉还是两觉，取决于他晚上睡眠的情况。

　　宝宝的睡眠何时才能像成人一样？

　　1、 出生

　　2、 2岁

　　3、 三四岁

　　答案是3。虽然宝宝6个月的时候就具有了浅睡眠、快速动眼睡眠、非快速动眼睡眠，但是直到他三四岁才能拥有和成人相同的睡眠模式。

　　宝宝多大该从睡婴儿床改睡幼儿床？

　　1、 1岁

　　2、2岁

　　3、3岁

　　4、不确定

　　答案是4。孩子何时应当从婴儿床换睡幼儿床或大床，并没有一个确切的时间，虽然大部分孩子在2到4岁间完成这一转换。当你的宝宝身高过高、或过于活跃已经不再适合睡婴儿床时，你就需要让他睡幼儿床了。一旦开始如厕训练，孩子就需要自己下床去卫生间，此时，睡幼儿床无疑会更加方便。

　　夜晚，如何知道你的宝宝够温暖？

　　1、 摸摸孩子的手脚

　　2、 给孩子量量体温

　　答案是1。你可以用手摸摸孩子的手脚或额头，看看他是否温暖。如果孩子的皮肤青一块紫一块的，且手脚冰凉的话，你应该给孩子多盖一层，戴睡帽和穿连脚裤也是好的方法。如果宝宝手足或额头潮湿、有汗，那说明宝宝穿、盖得太多，你应当给孩子减掉一层被盖。

　　夜灯会影响宝宝的视力吗？

　　1、会

　　2、不会

　　答案是2。很多父母看了两岁以下的孩子用夜灯将增加其患近视眼几率的研究报告后，感到很担心。其实，不但那个研究者放弃了自己的结论，另一研究机构的追踪调查也显示：近视眼和夜灯的使用完全无关。所以完全不必担心夜灯会影响孩子的视力。

　　让孩子晚些上床就能缩短孩子的入睡时间？

　　1、 对

　　2、 不对

　　答案是2。婴儿过于疲劳，会更难入睡。过于疲惫的幼儿，夜里会频繁醒来。