1斤番薯叶顶10斤人参！好处太多了！

                        

一、排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

四、预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。

五、改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

六、抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

七、改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

九、强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。

温馨提示：

不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。


转自养生健康保健

 

[大臭臭]

回复 'Juzizhoutou' 的评论 : 自家地里有是最好的。

[大臭臭]

回复 'richard6000' 的评论 : 试吃看看。

[大臭臭]

回复 '无法弄' 的评论 : 我也觉得还不错。

[大臭臭]

回复 '路边的小草' 的评论 : 为了健康吃，哈哈

[大臭臭]

回复 '虎子山' 的评论 : 看来爱吃的人还真不少。

[大臭臭]

回复 'isuiyi' 的评论 : 炒或凉拌都可以。

[日本蝗虫]

小时候最不喜欢吃这个了，没想到美国这里还挺贵！

[Juzizhoutou]

Never ate in China, but a lot here. It 's my favor. Just sauteed it.

[richard6000]

希望是真的，有证据吗？

[无法弄]

我们这food court 老有卖的，我爱吃

[路边的小草]

过去在农场种这个东西是喂猪的，难怪猪不得癌症，感冒，痔疮，而且不带眼镜。

[虎子山]

经常吃,蒜茸清炒。我爸妈一辈不爱吃,说灾年吃伤了。

[isuiyi]

咋吃？
凉拌？