人身体各部位需要哪种水果？

众所周知，现代人都很注重健康。人们习惯每天吃水果，因为水果有利于健康。但你可知道，人身体各部位都需要哪些水果吗？请看下面：

头发      染发，烫发---鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水份和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂—油酸，对干枯的头发有特殊功效。

大脑      用脑过度---香蕉

用脑过度，会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫外，还常常感到情绪低落。此时，补充香蕉可提供所需营养物质，并缓解消极情绪。由于过度用脑，消耗多种维生素，在此，营养师建议，同时补充多种维生素片。

眼睛      过度用眼---番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，会使视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，使眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时，就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙齿       牙龈出血---猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人，牙龈变得脆弱，会常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏       心脏病史---葡萄柚

胆固醇过高会严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶，能降低人体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

肺脏       长期吸烟---葡萄

长期吸烟的肺部，积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分，能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟而引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

肌肉      肌肉拉伤---菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进肌肉组织修复，还能加快新陈代谢，改善血液循环，快速消肿，是此时身体最需要的水果。

皮肤      预防皱纹---芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足的话，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它含有丰富的ß-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发人体肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，因而有效延缓皱纹出现。

血液      供氧不足---樱桃

容易疲劳，在多数情况下是与血液中含铁量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中它含有丰富的维生素C，还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

脚部      脚气困扰---柳橙

体内缺乏维生素B1的人，容易被脚气困扰。在这种情况下，最适合选择吃柳橙，因为它富含维生素B1，并能帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。