去年十一月份的时候自己玩笑般开始了修行试验，一年了居然还在坚持。现在记录一下一年的试验结果啊。
计划执行情况：
1）阅读: 圣经里说寻求便可寻见，当我开始对修行的话题感兴趣，好象就有一扇门打开了。开始读六祖＜坛经＞，读了几遍后，偶然间知道一个佛学导航的论坛，沉浸里读了好多佛教的故事和经典。是因为石凳偶然一个贴，知道了王凤仪，对他的故事和理论非常入迷，读了＜王凤仪笃行录＞，还听了好多他的一位学生刘有生先生的好多视频。开始了解到了身边还有那么多可爱可敬的人，海贤法师，广钦和尚，纯印老人，孙伦禅师，张至顺道长，姜宗坤老人，严新先生，顶果钦哲仁波切，美赫巴巴，刘有生刘善人，他们在现在这么复杂的人世中，就如暗夜里的明星，知道原来这世界上还有人可以把心保持的这么纯净。知道这样的人的存在，让我对这个世界从内心深处生出喜爱。对于圣经佛教经典，尤其是对印度大师美赫巴巴的阅读，让我对宗教信仰有了更深的了解，现在我内心的宗教不再存在任何冲突。
2）静心活动：这个对我有些难，加入了一个冥想团体，满有趣，但坚持了一段时间就停掉了。感谢水宁推荐的＜The Power of Now＞，就是活在当下，感觉同禅修一样。平日里活动的时候有意识的引导自己关注自己的手部脚步动作，还有呼吸。偶尔早起静坐祷告一下，但我更喜欢晨跑，以前跑步看周围，现在跑步改为留意呼吸和脚步。走路的时候也多留意脚步和呼吸。还有发脾气生气的时候留意自己的火气怎么发生的。
总体收获：
- 是日常的抑郁和焦虑减少了一些。生活中最大的关注点是孩子们的教育，总担心教育不好他们，有一天读到＂儿女不用管，全凭德行感＂，尤其读了＂<了凡四讯>＂还有王凤仪先生的<王凤仪笃行录＞，突然领悟到，有好的孩子们是父母的好运，好运是自己修行得来的啊，不是强求孩子们努力争取的。原来根是源于自己，现在的苦恼是自己怎么做好事积德，不再如以前那样猛逼孩子做作业了：）。
- 计较心少了一些，工作中同事们偶尔推卸责任或争功劳，不再那么生气，反而感觉到同事那么做是内心安全感不够，竟有些同情。工作中倒垃圾整理的一些小事比较踊跃去干了，真想工作干好事积点德行时发现还真不那么容易找＾＿＾。
- 对美食，衣物的欲望感开始降低。不过欣赏感却在增强，喜欢孩子们看美食物，也喜欢做，但自己却不那么急切的去吃了，现在自己工作中吃饭比以前随意许多，这个过程没有太过刻意去做。还是象以前一样喜欢看流坛的一些美贴，甚至比以前更欣赏那些贴子，以前看美贴的时候内心总会有些不够善意的小念头出现（如她的五官其实不是那么漂亮，她的体态有些造作），现在我刻意的提醒自己不要出现那样的念头。在平时与人交往中，我也很惊讶的发现自己内心深处一直在评价定位着别人，现在我常提醒自己去留意呼吸，不要在内心评定人。
- 对自己的欣赏认同增加。一直小心翼翼的活着，处处隐忍，感觉总是伸展不开，常会羡慕觉得身边的人鲜明亮丽。现在那种羡慕渐渐退去，感觉内心深处的自我形象开始伸展开来，开始找到了自己的自信和可爱。这种认同好象是从内心里生出来的，不需要别人的认同印可。
- 自己的行动能力增加，同以前相比，现在计划做的事情很快就动手做了，不再思前想后，对别人合作的事情也充满信任，很信任的让别人去做属于他们的那一部分，不再多余担心。
过去几年自己的情绪很是混乱，一直来无论日子里有多欢乐，内心深处总觉得人生是苦的。这一年下来内心平静了许多－－－－我不知道这样的改变原于何处，可能因为我更多的关注当下的呼吸和动作, 对外界不是那么敏感，也感谢新冠病毒其间没有太多繁杂活动，我想这也有助于这一段日子的安静。
无比感谢自己能读到这些修行人的故事，知道他们的存在让内心无比温暖，他们的故事言行帮我把视线从琐碎的日常转向对命运的关注；他们也让我知道人生的每一刻都有深刻的意义所在，认真的对待每一个当下，要积极的活在世间，但又不要为其所束缚。
感谢在这里与网友的交流, 现在留下2020年的记录；再继续2021年的试验。
