莲子雪梨萝卜草决明
都是清除内热大明星
作者：曾乐
每年的初冬秋末，都是人体进行调整，以适应冬季寒冷气候的时节，但在调整过程中，若是体内有内热，或是内热过盛，往往会出现一些症状，让人上火难受，这些内脏过热的表现有心热，肺热，胃热和肝热，那么出现这些内脏过热怎么办？不是打抗生素消炎，而是用食疗的方法来解决最安全可靠，这些早已被中国的先人们总结出来，只是我们有些人还不知道这些相关知识而已，今天，参照齐钡的文章，一一做个列举。
一 是萝卜汁、绿豆粥清胃热。胃热之人，往往上腹部疼痛、口臭、便秘等，有的人还会突然想吃冰冷食物，或是出现牙龈肿痛，出血的情况。遇到这种情况怎么办？食疗的方法是，每天喝一小碗用白萝卜榨成的萝卜汁，或是熬一碗绿豆粥吃一吃，可以降胃热，消胃火，使气通胃畅，恢复消化功能。
当 然，如果能够坚持，也可以通过按摩解决。在足背的第二脚趾和第三脚趾间的内庭穴，是与胃相关的穴位，经常按摩，有利于胃的健康，可以降胃火，通胃气。每次5到10分钟，天天坚持按一按，对于有胃病的人来说，尤其是对于消化不良的老人和小孩子来说，是相当好的。
二是雪梨银耳羹清肺热。肺热之人常会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰，小便黄赤，便秘等症状。取雪梨一个，去皮切块儿，银耳100克，泡发洗净，清水煮开后加蜂蜜调匀，温热时服下，即可收到生津止渴、清热止咳的作用。这个方法很好使，我们家常用。对于清除肺热，有极好的效果。还有一个办法，就是按摩太渊穴，太渊穴在手腕儿上，将掌心朝上，手腕横纹凹陷处就是。太渊穴为调节肺气的要穴，每天按摩三到五次，每次由轻到重按36下，对清肺热也有效果。
第三是用决明子菊花粥清除肝热。肝热的人火气大，往往难以控制自己的情绪，暴躁易怒，这是肝气郁结导致肝火过旺的表现。肝气上逆还会引起头疼头晕，面红目赤、口苦咽干等症状。先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花一起加适量的糯米、大米一起煮成粥喝，有清肝热降肝邪火的作用。
我们的脚上有一个太冲穴，在大足趾和第二个足趾之间的凹陷处，每天按摩此穴5到10分钟，可有效缓解肝火，安定情绪，也有清肝明目的作用。
第四是莲子百合粥清除心热。有心事的人未必有心热，但有心热之人必有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮，常常悲伤抑郁。如果伴有小便黄赤，就是心火过旺了。可用带芯干莲子30克，干百合20克，大米100克，冰糖适量，一同熬粥吃，可养心安神。体质偏寒的人可少放点儿莲子，15克就行，再加上几颗红枣一起煮。
第五是车前草茶清肾热。肾热之人常常会有泌尿系统感染症状，此时，可服用车前草茶以解肾热，肾热导致的泌尿系统感染，往往使用抗生素效果不明显，此时，服用车前草茶，很快便会见到效果。
