加州花坊的博客

爱神爱人,有喜乐,有盼望,活得有滋有味,过的是精彩人生。
个人资料
加州花坊 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

笑,大笑,哈哈地笑!

(2009-03-13 07:31:33) 下一个

圣经里说:

箴言 17:22喜乐的心,乃是良药。忧伤的灵,使骨枯干。

看看笑的功能

* 增强免疫系统功能
* 燃烧卡洛里
* 疏解心理压力
* 降低血压
* 减少疼痛,因为笑可以增加体内endorphins的含量,一种自身产生的止痛剂
* 增加肺活量和肺含氧量
* 对体内各器官进行很好的体内按摩
* 像打哈欠一样可以传染给别人
* 可能帮助减少心脏疾病


转自“Psychology Today“ 今日心理学”,"The scientist" 科学家, University of Maryland Medical Center 马里兰大学医学中心.

笑一笑,十年少”,大多数人都知道这句俗语,但在粲然一笑的背后,蕴涵着多少科学原理?研究表明,哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷窃笑正是你需要的治病良方。

研究笑的先驱——美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说,虽然体育运动有益于身体健康,但是笑更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出,100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。

测试表明,笑的好处远远不止于健身。1997年对48位心脏病患者的研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组:一组每天观看30分钟的喜剧;而另一组不做安排,是参照组。一年后,参照组中有10名患者心脏病反复发作,而观看喜剧的人中只有两人。

笑学研究专家李·伯克教授说:“笑是减轻紧张情绪的有效方法。”伯克指出,观看幽默影片可以减少两种主要的荷尔蒙,它们能引起心律不齐,从而导致心脏病的发作。事实上,心脏病患者经常服用的一种叫第二阻塞剂的药物,就是专门用于阻塞这些荷尔蒙的。伯克说:“笑其实具有同样的功效,而且笑能为我们带来更多的乐趣。”欢快的笑声真的能使患者病情好转吗?在美国加州大学所做的一次称为“笑疗”的具有里程碑意义的实验中,科学家验证笑对于患有严重疾病包括癌症的孩子有积极的影响


[ 打印 ]
阅读 ()评论 (1)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.