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回复 'mychina' 的评论 : 以前我在国内练习颈上推举,...
牛哥厉害!leg press 渐进式,最后 50 kg x 50 是为什...
运动员还是体质好,上来就这么大的量。
回复 'HBW' 的评论 : 你说的对,但是,我做事情的特点...
回复 'Maroonbow' 的评论 : 是的是的。
训练,营养和休息恢复是个循环。感觉牛兄训练这个环节...
这么详细的计划 为你鼓掌 坚持就是腱子肉
回复 '清漪园' 的评论 : 嗯,加油!
我们Gym的Leg Press Machine 是平行推的,而阿牛贴的图...
回复 '一个没有惊艳的老树' 的评论 : 哈哈哈
读过一本“坏书“,里面讲到人性。说到以前的人有什么纠纷和争斗会斥之以武力解决,但现代人做什么都要披上文明的外衣,其是人的本性还是没变的,还是好斗。你看,牛哥气不过,就把”本性”给暴露出来了,哈哈哈哈,可爱呀。
不过对付野蛮人,文明是没有多少用的。还没等你讲理,大刀就狂劈过来了。对付野蛮人首先要制服他们以保证对无辜的人们不再是威胁,再来跟他们讲”文明”。
读到新闻,真是让人悲痛。
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