不论干什么都有要有个好身体和好体能！

我们不论做什么都有要有个好身体和好体能，这真是个硬道理!

据报道，圣地亚哥一名78岁老阿伯抢银行被捕，一度误以为是恶名昭彰的老头大盗 Geezer Bandit。但13日行抢的简金斯Dale E. Jenkins，却是如假包换的「慈祥长者」。



当天下午1时，他穿深色西装，打领带，头戴呢帽，拖着行李箱走进圣地亚哥一家美国联信银行（Comerica Bank）。很不慈祥地告诉柜台行员，如不给钱就以硫酸伺候。行员未反抗奉上钞票，简金斯拖着行李箱走出银行，但没走多远即被警方追上逮捕。

看完这条新闻之后，感慨万分呀！不论做什么都要有个好身体和好体能：要当搬运工，就要有个好身板儿，要当新郎，就要有个好腰杆儿，要当抢银行的，一定要跑的快，眼神儿好，腿脚利落，不然，拿到钱你也花不上呀。

兄弟姐们老少爷们儿，从今天起，大家都要锻炼身体，增强体能，男的举重长跑，女的有氧瑜伽，万一以后碰到个什么事情，体能好的就能SURVIVE，体能不好的就虾米了。

可别怪我牛哥没有提醒你呀。。。。。。

《好心好意提醒，版权一点都无》

[mychina]

回复夏圓的评论: 唉，自从你吃了蚕豆，一切都变了。。。。。。

[夏圓]

不见牛哥出新帖，我忧郁寥，没兴致写博寥。。。

回复颐和园的评论:
“幸亏阿牛的牛棚在街头头一间”

而且牛气冲天，咱们的阿牛就是牛！

“咋能把那些零落的知己快速搜寻出来？”

快速搜寻不知道。我也Lost了，到处流浪，打地道战，东流西窜，在博客留言里找，在朋友圈里找，在论坛里找。。。博主还好找一点，不开博客的网友不好找。。。WXC改朝换代了？ 编辑部来了位党代表? 不适应。。。

[joylife9]

回复mychina的评论:
遵命, 师傅！
俺给大家上好茶啦！每人一杯。喝好再续。

[mychina]

哈哈哈，欢迎所有的人，徒弟，上最贵的茶，大厨，做最好的菜，二厨，上最好的酒，管家，把上房全部准备好。。。。。

[joylife9]

回复颐和园的评论:
是的，俺师傅就是个大宝贝，俺对俺的宝贝师傅佩服之至。要不然俺投奔牛门拜师学艺呢。

[applebee3]

也来报到。

[逛大观园]

牛哥，我终于找来了，见到组织了！

[维他命K]

嘿，K叔最近跑忒慢跟不上＂卖柴呐＂叻。

[颐和园]

回复圆妹妹：

在文城熟悉的街道两旁满眼都是陌生的铺子，恍惚间真有妹妹所说的到了火星勇敢新世界的感觉。幸亏阿牛的牛棚在街头头一间，不算太难找。丽雅的艺苑、润涛阎的绿地都还算藏的不深，可是圆妹妹的园子就不那么好找了。俺找九月豆的深闺找了好一阵子。圆圆聪明伶俐鬼机灵，能不能教教俺，咋能把那些零落的知己快速搜寻出来？

回复元妹妹：

咱们都一样，为了找牛，只好到博客群里去找牛堡，按图索牛，这才找到了那头不论是否被置顶，仍在天天勤奋耕耘的阿牛。阿牛占尽天时地利人和，街头拐角第一家！牛棚里欢声笑语，一片祥和。咱得感谢阿牛，您那宝贝师傅，咱才能得一地界儿欢聚！
　　　　

[joylife9]

回复颐和园的评论:
颐妹妹，就叫我元吧。师傅给俺起的名。
俺这几天也很纳闷，在城头上找不到俺师傅的倩影了。难道俺师傅减肥超级成功了？不过，不论俺师傅在哪儿，俺都得寻着他啊。即使算闭关了，俺也得在门外等着。等师傅随时召见授功夫和武艺啊！
祝大家笑口常开！

[mychina]

回复夏圓的评论: 赶紧把你抢来的豌豆给大家分一分吧。。。。。。

[夏圓]

回复颐和园的评论:

园园呀，我猜在牛哥这儿能找到你，果然。园圆一心粉牛哥。；）

这几天我以为入错城了呢，一不小心登上了火星？大有知交半零落的感觉。幸好有牛堡，咱可以在牛哥这儿不见不散。反正牛哥说了，城头就像跳蚤市场。。。咱该上哪上哪。找牛哥容易，博客书架上第一个，慎始敬终。

祝牛粉们周末快乐！

[颐和园]

这几天不知咋了，要想探访一下阿牛或圆美眉，就必须到阿牛家门口去敲门，到圆美眉的园子里去探头探脑。小编好象换了一拨人，胃口大变，不适应哈。

终于进了牛棚，看到雨滴妹妹、圆妹妹、西门公子都汇集在此，高兴！阿牛的徒弟JOYLIFE9想必也是不畏路途艰难来拜见阿牛滴！

[雨滴]

回复西门祝的评论: 谦虚好。谦虚是软实力。PF你知识的广博。 一直在你的回帖里学习呢。

也祝大家周末快乐！

[西门祝]

回复雨滴的评论:

K叔，西门不是不能抢，是谦虚。嘿嘿。。。

[joylife9]

俺不抢沙发。俺支持锻炼身体。否则走一点路就会叫苦，觉得是折磨。哈哈哈。。。

祝各位姐妹周末愉快！

当然也祝师傅周末快乐！

[夏圓]

听牛哥的话没错！争取壮得像头牛！

[雨滴]

体能好的跟K叔，西门抢沙发。嘿嘿。这是硬道理。