How to choose runner shoes (ZT)

因小白同学的要求，我来抛砖引玉说说我怎么挑选适合自己的跑鞋。

step 1) 了解自己的pronation.
pronation分under pronation, neutral,和over pronation.
别想当然的以为自己是neutral.
网上有很多方法鉴定自己的pronation，什么湿脚踩在白纸上，脚并拢找人从后面看你
的腿。
但我觉得最有效的办法是，
光脚站立，然后做跑步的动作，类似弓箭步一样，看你的脚是怎么用力怎么离地的。如
果你是所有脚趾或者小脚趾最后离地(我就是这样)，那么你是under-pronator.
如果大脚趾最后离地，那么是over-pronator.
如果离地比较正面，那么就是neutral.

step 2) 在网上找适合你的pronation的鞋的review。
比如这个，Top3 running shoes for underpronators
http://running.about.com/od/runningshoereviews/tp/shoeswunder24.htm
www.runnersworld.com也是很好的网站

step 3) 去local店里试鞋。shoe size应该是比平常的鞋大半号或1号。
我平时穿US7.5的，买跑鞋通常试8或者8.5的。
一定要穿上跑跑。
我这里SA和Dicks跑步就挺方便的。

step 4)最后一步自然就是等deal了。

每个人的腿都不一样，对鞋有不同的偏好，我就很喜欢brooks GTS和mizuno wave
rider,对asics 2120恨之入骨。以前还穿过一些nike,puma,adidas的，感觉都不如
brooks/mizuno/asics这些专门做跑鞋的好。