遗忘与健康

  1．忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间长了有损身心健康。因而遇到这类事时应想开一些，努力调整心态，尽快从中解脱出来。

  2．忘掉怨恨，宽容对事对人。有些人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨，心平气和，对健康大有裨益。

  3．忘掉气愤，想得开，活得快活。人在生气时，血压容易升高，心跳加快，气血淤滞，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而致病致死又是何苦呢？

  4．忘掉忧愁，减少疾病缠身。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源，如果一生多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。

  5．忘掉悔恨，过去的就让它快点过去。令人后悔的事已随岁月流逝而成会历史，总去想那追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康。

  6．忘掉名利，活得更加潇洒。名利是许多人一生追求的目标。只有忘掉名利，随遇而安、知足长乐，才能活得既潇洒又健康。

  7．忘掉疾病，减轻精神压力。人被疾病困扰时，总是想着身上的病，以至担心这、担心那，毫无益处。因为过分专注于病，会使人精神压力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，应泰然处之，抱着既来之，则安之的态度，在积极治疗的同时，从精神上去战胜病魔。

  8．忘掉年龄 ，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过五十，就不断暗示自己老了，这种消极心理是健康的大敌。俗话说：“人不思老，老将不至。”上了年纪的人要忘掉年龄不服老，保持旺盛活力，争做既健康又快乐的年轻老人。

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