减肥失败；长期不运动之后的运动心得

减肥失败，是非常让人郁闷的事情；这时候就会怀疑自己：以前每次适当控制一下减肥都会成功，虽然生活变得比较安逸，但这也不是可以搪脱的理由。一个人没有任何理由不维护自己的身体，使之能达到一个比较好的状态，而肥胖绝对不是一个好的状态，不是很舒服的状态。

在长达好几年没正经跑步之后，就算一个再熟练于此的肌体也不能和以前一样了。这是显而易见的，也是非常正常的，尤其是拥有此肌体之人又已经人到中年。看来抵抗衰老的必要性是需要放到台面上来了。就好比汽车一样，在自己和朋友们买车看了N辆车之后，大家都发现了一个容易被忽视的真理：买车一定不要被公里数所欺骗，年头最重要。就算该车的公里数特别低，而且是没有经过任何改动的，年头如果已经老了的话，也是不可取的。

同理可求，人不是也一样嘛？！就算体质再好人也迟暮了。这说的过分了，还没到迟暮。就是说，已经有了衰老的迹象了，人自己会有所感觉的了。比如以前不论多久没运动，肯定会在最短时间达到状态的，可是现在已经好几天了，感觉还是没有进到跑步的状态。

如果有朋友看到此文，奉劝朋友们一定要找到一种自己喜欢的，也多少算是拿手的运动项目，时不常的锻炼一下，保持一个状态是很重要的。因为平时没有运动是没有感觉的，因为每天的生活都不需要测试体能，人是感觉不到自己在慢慢衰老的。如果除去客观因素，突然的增胖就是一个衰老的迹象。当然客观因素肯定是有的，不过体重是很能反映一个人的健康状况的，体重短期内增加或者降低很多都是不好的迹象，这是本人的体会。

有规律的运动还是必须的，感觉至少对女人控制体重是会有帮助的，，。。

[一地灰尘]

这个。。是你的照片吗？简直是太漂亮了

[王平常]

你说的很有道理。我正在实践中。