美容从喝粥开始

很简单的五色养颜粥。配料：黄豆，绿豆，黑豆，红豆，紫米。五色豆米用水浸泡一夜（豆萌芽，生最盛，其酵素特别多，而且更容易煲），把泡好的五色豆米加适量的水煮至开花，加入冰糖即可。

综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不躁，泻不伤脾胃，补不增淤滞，是一剂驻颜妙方。

-- 选自《求医不如求己》