[李昶专栏] 在失望中的那些时刻

·李　昶·

　　大概是人性使然，许多人，包括我自己在内，总觉得自己一生挣扎，一生生活在一连串的失望中，而看他人，似乎总是一帆风顺，春风得意，马不停蹄地向前奔。人们在看待生活中希望与失望时，有点像不少中国人看待家庭关系：“老婆都是别人家的好，儿子总是自己家的乖。”

　　生活对大多数人来讲，充满了艰难和障碍。我们尝试，我们失败数次，有一些成功，在那基础上再进一步高攀一点，再尝试，我们又失败了。失败在他人看来，是一种身份、地位、状态、目标、目的的未达到或失去。而失败在自己看来，是某种希望追求、自尊的丧失，是某种价值的未实现，是某种关系的脱离，是一种对自我存在意义的否定。失败导致我们在心态上的失望。

　　失望在本质上是指我们未能达到我们制定的目标或希望达到的目的；失望也可能指外界环境的不允许，或他人的行为阻止了我们去实现目标或理想。

　　失望与失败相关联，它可以是指没有能够达到某些合理的目标或要求。失望也可能与从一开始就设定的不合理的、过高的目标有关系，而追求这类目标是注定要失败的。

　　失望中的心态是十分难过的。它不仅仅是指难受、委屈、自尊心的下落和自信心的低潮，它还指不被他人理解和误会的可能产生。

　　还有让失败中的失望者痛心的是：这是一个以成败论英雄的时代。人们往往只看成功，只赞美首肯成功，而不管导致成功的手段；面对失败，人们往往又是那样的不宽容，而不管失败的道德意义，即便有些人是为了捍卫正义和道德价值观念而在生活中失败的。

　　失望让我们气馁，失望使我们想放弃追求，失望使我们想躺下不干了。我们由此感觉到我们付出的是那样多，而我们得到的是那么少，这让我们悲观，对前途前景提不起信心。

　　失望的另一核心通常是一种扩大化的现象：我们觉得在失败中自我给否定掉了。也就是说，我们赖以生存的心理基础受到了打击。比如说：我在一件事上不成功，我会认为自己不行，什么事都干不好；我在一件人际关系上的处理不妥，我会感觉似乎我什么关系都处不好了。

　　失望中会产生自我不足感，如“我干不了”，“我干不下去了”，一种没有希望的感觉，“我怎么努力都是没有用的。”自我不足感让我们可能放弃，并可能产生忧郁的心态，而没有希望的感觉让我们焦虑，让我们不愿意再做努力。

　　失望的心态往往也可能导致自我批判意识加强，如“我算是没努力到头”。失望中的人经常产生狭隘的偏见，把失败的起因归于自己人为的努力不够。而据笔者观察，生活中不少失败的起因是与当事人处事的方式没大的直接关系。生活中有时许多事情由不得当事人或当事人做的努力，当发生的还是要发生。

　　失望也与对自我能力的评估有关系。如：“这对我是太难了一点。”“我觉得我应付不了”，人要取得一定的成功，对自我能力的评估能力是关键之一。如果对自己的评估太高，那么会建立起不切实际的期待值，造成生活中难以实现目标。如果对自我能力的评估太低，那么，那种个人无能的心态就会表现出来，体现在面对生活的责任或挑战不能起步和做出适当反映。

　　失望会可能产生愤怒，尤其是当我们体验到曾经受过不公正的对待或待遇上。这种愤怒在表面上是对不公正的回应，实际上是体现出我们内心的强烈的不安全感和焦虑感。同时，愤怒往往让我们失去判断能力，削弱我们进一步行动的能力。

　　失望可能让我们抱怨，让我们推卸责任，让我们指责他人，让我们不敢正视面对自己的错误和应当承担的责任。失望也因此让我们回避矛盾，让我们不能从真正有意义的途径去寻求答案和解决问题。

　　失望也可能让我们丧失对生活、对事物、对他人的兴趣。严重的，可能患上忧郁症。而丧失兴趣本身，就削减了我们的行动能力。而这一点产生的结局，可能是很糟糕的。因为人之所以能前进，能取得一定成就，其根本就是要有对生活的兴趣，否则会觉得生活无聊乏味，提不起精神，自然也谈不上面对生活的挑战，谈不上克服困难，谈不上取得成就了。

　　失望与成功或失败相关联。而这里还有些更为深层的心理问题。弗洛伊德的深层心理学认为：人们有想取得成就的需要，这使不少人去拼命努力，拼命去干。然而害怕失败的心态也可能导致人们努力地去干。而当我们达不到目的而失望时，人们也很难搞清我们是因为不能成功而失望，还是害怕失败而失望，或许两者都有。比如一个男孩子拼命去追求一个女孩子，最后被拒绝，他自然会觉得很失败、失望、很没有面子。这里人们很难判定的是他想得到那女孩子，是因为爱她得到她有一种成就感，因而他失望的是没能得到那女孩子；还是这种失望可能不是没能得到那女孩，而是因为丢不起面子，是因为害怕失败而失望。

　　失望还可能与人性和人的心理上更深层的状态有关。弗洛伊德曾经指出：有人是害怕成功和期待失败。最常见的情况是：有些人本来干得不错，但是一旦被提升，他可能把工作搞得一团糟。有的人期待失败，总觉得老板要开了我，做起事来战战兢兢，夹手夹脚，最后耗掉老板的或自己的耐性，要不被开，要不自己辞职。无论哪一种情况，到头来都是失望。无论害怕成功还是期待失败，都是属于自我击败的范畴。

　　失望也可能让我们退回内心深处，让我们放弃努力，放弃与人打交道。更严重的是，它可能导致我们自暴自弃，让我们不再相信他人和外部世界，严重的甚至会认为全世界对自己怀有敌意。那么，当事人会对他人失去信心、仇视他人。当事人做出来的事，轻的是拒人于千里之外，重的可能在言行上对他人有攻击性行为。

　　失望让我们难过，让我们委屈，让我们愤怒，让我们胆小，让我们不愿意承担责任。失望让我们否认现实。失望让我们悲观，失望让我们退缩。失望让我们自尊心打折扣和产生自卑。失望甚至让好心受到误会、真诚受到怀疑、正直遭到贱踏。

　　怎样解决失望感？坦率地说，一下子从这种失望悲观的心态转出来，是不容易的。光劝当事人看问题正面乐观一点也起不了多大的作用。但是有一点可以相信，时间可以医治失望和心理创伤。另外，如果觉得忧郁、吃不好、睡不着觉，对什么都提不起兴趣、无精打采、行动迟缓，可能就应该马上去看医生、检查一下是否得了忧郁症，寻求专家帮助。

　　你可以和家人朋友多谈谈不开心的事，心理上的压抑，说出来会好受得多。关键是，不开心的事不只是带给你失望，更重要的是你要反思一下，看从中能学到什么，下次怎么能做得更好些。失败中自己应否承担部分责任。不要轻易对自己下结论，一两次的失败并不代表人生的失败。如果有一天，你能反思到此种程度，也算是大彻大悟了。

　　失望中如能多想：生活本来就是不公平，好事从来多磨，失败本来就是生活的一部分；或者想：人生本来就是与一连串大大小小的失望失败相关联，个人的失望与否是与本身对生活要求完美有关。还有，据笔者的经验，对某些事情不要太追究、太认真，自己心情反而会好些。

　　最后，笔者想说明一点：本文中提到的失望中产生的种种心态情绪，有许多是笔者本人在人生数次生活挫折失败失望中慢慢体会出来的。有些人喜欢把自己打扮成干大事的成功人士，而笔者只能说自己是一位在挫折和失误中不断摸索着、不断反思自己、改善自己、力所能及地去干点小事的人。我是一个一直生活在希望和失望中的人，但不悲观。

　　以上纯属个人意见，仅供参考。

　　（本文原载于《北美时报》）