个人资料
正文

怕死的,就要注意了。

(2007-01-30 12:52:36) 下一个


我知道你不关心长寿的问题,但是要长寿就得从今天做起,无论你多小。就是给我的孩子,我都要让他吃最好的。要不然,等到将来毒素在体内积累了,再清除就晚了。如果你想要多或几年的,那么就尽量做到以下标准吧,量力而行,不要勉强。你可以不同意。

1. 面包不要少于三块

一定要吃全麦的或者multi-grained的,质量要好,不是黑的就行的,白的没有营养。

2. 牛奶必须四块

两块钱一大桶的牛奶连米泔水都不如,营养都抽去做cheese和cream了。骗你自己可以,就不要骗你的孩子了。

3. 鸡蛋最好五块

最好是organic的,但是为了便宜一点,只要新鲜,cage free也是可以的。但是.99的就算了,还不如不吃,胆固醇还高。

4. 猪肉少吃,牛肉只吃尾巴

那些喜欢过嘴瘾的,就偶尔为之吧。现在的牛肉质量很不稳定,多数都不太好了。只有牛尾是最活的,非常有营养。

其它的你们补充。

[ 打印 ]
[ 编辑 ]
[ 删除 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.