后半生的目标：追求健康。

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什么是健康呢？不同的人不同时期对健康的定义可能都不同，但是我想我们可以设几个标准。第一就是不生病，要保证现在不生病，将来也不生病，而不是现在任意挥霍健康，以后去吃药，活着还不如死了。第二是身轻如燕，精力充沛。这一点比前一点更难了。

很多人每天疲于奔命，身体常常处于生病的临街状态，一不小心就要生病了。现代人工作压力大，经济压力大，心理压力大，要维护健康谈何容易啊。问题是我们还是不够重视，以为不用吃药打针就等于健康了。错了，很多疾病都有潜伏期的，等到发病已经晚了。

也有人说那就做定期检查呀，要在早期发现呀。错，我连早期得病都不愿意。你以为等到早期发现治疗就没事啦？如果你还没得过大病，那么你就等着体验吧，不过我告诉你，一旦得了任何一个大病，你折寿十年，或者即使活着也要多痛苦十年。你愿意的话，我没意见哈。

所以我们要反过来推，如果你不想早死，不想得病而死，那么你该怎么办？我就问了我自己这个问题。那就是先要了解家族遗传史，然后加强营养和锻炼，每天调整肌体，使其保持正常状态，一旦失调，尽快恢复。根本不让疾病有机可乘。要达到这一点，就要从现在做起。