做爱，运动和长寿 (一)

---

   
虽然两者有很多相似之处，但也有根本的不同。最大的相似之处是，适当的运动和做爱，都是对身体的一种有益的调整，使身体更加健康。而如果不适当的话，会反过来对身体健康不利。因为人体是如此高级的一个生物系统，要保持其各方面的平衡并非易事。

如果我们做得好了，这个系统就能运行更长的时间，这叫做长寿。也许很多人在这个年纪还不关心这个问题，但是长寿除了遗传之外，不是一朝一夕的事情，而是一辈子的事情，甚至取决于你婴儿时期吃的是什么奶粉。我爸说，他打小吃吃雀巢奶粉长大的，身体底子就是比别人好。

别不服气啊，去问问你们的父母都是吃什么长大的，然后再来看人的长寿问题。那么你今天吃什么就会影响到你将来的寿命，虽然不会太显著，因为DNA基本上决定了你能活多久，但是你的努力是可以加以调整的。你的努力可以从饮食，睡眠，运动和做爱几方面来下功夫。

人体这个生物系统，靠的是精，气，神来维持其正常地运转。从西方解剖学的角度，是靠心肺，血液，肠胃，淋巴系统的循环来维持的。后者谈的是表象，但也很能说明一些问题。总之，要长寿就是要保持各部份机能的正常运作。