生活的瞬间
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上个星期体检，A1C6.1，从今年2月份时6.5降下来的，7个月的时间。主要使用了血糖监视仪后，我找到了什么是适合我吃的，什么是我不该吃的。吃水果不再是想吃什么吃什么，选升糖低的，把以前早上的一盘水果改成现在一盘蔬菜。我仍然吃一部分碳水，只是量小一点。以前怕胆固醇，加上本来也不喜欢鸡蛋，吃得极少，现在想方设法地多吃。
饮食习惯的改变，随之带来的好处，不仅是血糖的，胆固醇指标也一起降低了，LDL103是从去年127减下来的，甘油三酯47，上次大概70～80之间，现在创新低了。但HDL却是87，不过这个一直比较高，可能跟我的食品可能有关。我这2年改喝全脂牛奶，每天比较大的量，同时还吃比较多的cheese，很多的坚果，所以这个结果应该是很好了，不必担心胆固醇高了。
A1C的好转并不表明我身体好了，应该说比起3-4年前的没有任何干预的6.1完全不是一回事。在药物开始之前，我做过2个小时的耐糖检查，比较结果比5年前刚刚发现血糖问题时差了。现在是通过药物，尽管药物对我的作用并不显著，之前的9个月的时间，我的A1C只降了0.1。当时我心里真的焦虑，自己究竟怎么回事？
看到周围控糖的人不少，很多人认为糖尿病是吃出来，我以前也这样认为，觉得是自己吃太多甜食造成的，现在觉得这是个误区，至少我的问题跟我吃的可以说是无关。这么说吧，我之前吃很多甜食时A1C也没有那么高，戒了全部添加糖后是减了一点点，现在连碳水都控制了也就这样。就是说，以后情况可能会逐渐变坏，我能做的是让这个过程速度慢一点，控制并发症的发生。
所以2型糖尿病发生，一是年龄，二是胰腺功能的问题。当然，有可能有些人就是因为肥胖引起血糖高，据说这类人群只要减肥就能逆转糖尿病的，只是我没有那么幸运。
很多大药店买得到，加拿大币$90左右，
血糖监视仪是像25分的硬币那样的东西，贴在手臂上，然后可以连在手机上，随时随地看自己血糖的变化，找出适合自己和不适合自己的食品来。血糖仪全名是: FreeStyle Libre 3 Glucose monitor。如果你不是糖尿病的患者，医生不肯开。